Зачем я причиняю вред — вопрос №1273808

Галина, здравствуйте!
То что Вы думаете об этом, волнуетесь уже говорит о Вас как о любящей и заботливой матери, которая хочет улучшить ситуацию и сделать все, чтобы ее ребенок был счастлив.
Да, Вы правы, прошлое влияет на нас и мы получаем из детства модели поведения. Но есть очень важный момент и Вы сейчас сами его доказываете: у нас есть волевой центр, который каждый раз помогает нам сделать выбор. Вот и Вы, имея привычку и модель поведения из детства - имеете силу воли остановить себя и задуматься - а я так не хочу)
И Вы уже на пути к этому. Вы фиксируете и анализируете ситуацию, а значит можете и проанализировать в каких случаях это чаще происходит, где начинается Ваше раздражение и в том моменте останавливать себя. так как мы начинаем с раздражения и в этой точке еще есть сила и энергия все повернуть назад, но когда уже рождается злость , а потом гнев - это очень сильные эмоции, которые мы не в силах удержать.
Начните анализировать свое общение с дочерью: где это точно касается ее , а где Вы хотите "быть хорошей мамой", угодить социуму, хотите отдыха и тд. Тут точно вопрос в балансе Ваших ресурсов - когда Вы имеете возможность отдыхать, когда уверены в себе и не влияет мнение других(а как ты воспитала ребенка), да много ..когда - и у нас даже нет повода злиться - мы можем спокойно сделать замечание))
Старайтесь больше вводить интересов и юмора в общение с дочкой, пишите каждый день в начале дня список минимум 15 пунктов какая она у вас замечательная, положите в приятное Вам место ее детскую фотографию и когда только немного начинаете злиться - идите туда, сядьте и посмотрите на Вашего Ангелочка))
Используйте техники быстрого снижения напряжения(поднимайте голову высоко к потолку - подбородок вверх и посмотрите так 40 секунд - меняет фокус и снижает эмоциональный накал).
Но и конечно можете это проработать с психологом - то что Вы считаете не умеете проявлять с дочкой, но хотите, как это получается сейчас и как это можете делать Вы.
Вы прекрасная мама, которая как любой живой человек ищет возможность быть лучше и сделать для своего ребенка все! Не ругайте себя, а действуйте и все получится.