Паника или нет?

Здравствуйте Может мой вопрос покажется глупым, но меня очень волнует. Я живу с ребенком одна, муж работает вахтами и все устраивает, я по сути человек домосед...но есть одно НО Почему я думаю что со мной что то плохо...зацикливаю внимание? Или по настоящему со мной что то не так...будто холодеет тело, руки, ноги, защемит что то слева под подмышкой или ребре Я думаю что это сердце и сейчас умру , думаю что задохнусь, спирается дыхание и при этом не могу вздохнуть полной грудью. И от этого начинается какая паника я начинаю ходить и держать себя в руках. Накручиваю ли я себя? Ещё бывает такое что веду ужасные диологи в голове того чего не произойдет а я уже это будто пережила. Я думаю что мой вопрос психологического характера. Посоветуйте таблеточки может какие то иди что то ещё Что это вообще такое и стоит ли беспокоиться?