Потеря чувства радости, ощущение тоски

Добрый день. Мне 36 лет. Проблема возникла остро при подборе гормональных кок для лечения гинекологических проблем вызванных стрессом. Общая история: я человек эмоциональный. Но обычно я была оптимисткой, со мной охотно общались люди. Были и друзья и муж есть. Все вроде бы хорошо. Живу в полной семье. Мама практикующий семейный психолог, так что многие вещи я умею применять и иногда помогать знакомым. Первый стресс был в 2014 году. Заболела мама и я стала много читать мед литературы. Перестала верить в хорошее, в позитивный исход. В 2017м тяжело заболевает бабушка, я экстренно возвращаюсь к ней в больницу из отпуска, снова читаю мед литературу, психую, нахожу уже проблемы у себя, отправляю маму на лечение и остаюсь с бабушкой после инсульта одна. Потом так же одна занимаюсь похоронами. Стресс добивает и я первый раз увольняюсь с любимой работы. Через неделю понимаю, что на стрессе сделала ошибку и меня берут обратно (осень). Начинаются первые панические атаки весной. То есть я засыпаю и через час просыпаюсь от сильных ударов сердца, ощущение, что это по всему телу. Очень страшно, не понятно почему от чего. Мерию давление – все в норме. Открываю окна, ложусь, дышу. Приступ длится пару часов. Несколько раз успеваю сходить в туалет и становится легче. Удается уснуть. Первый раз я пошла сразу сдавать кровь – все было в норме. Второй раз пошла ко врачу. Она ничего не нашла, отправила делать ЭКГ. По экг тоже все нормально. Потом днем я вялая, сонная, никакая. В 2019м году сходила к гинекологу и провели анализы на гормоны и узи. По гормонам был повышен кортизол. Терапевт выписала грандаксин. Пила его 2 таб в день строго до 16 часов дней 10. Тревожность проходила, а радости становилось все меньше. Потом ковид, постковидные проблемы и вот уже нет тяги делать любимую работу. Следом наш отдел расформировали и я решилась на смену работы. В целом снова не удачно. Самооценка у меня упала и я 8 месяцев жила без работы. Вышла на работу на 3 недели, не смогла справиться с напряжением и ушла. Летом появилось место в первой организации и меня взяли туда. Не могу спокойно радоваться жизни, тяжело воспринимать людей на старой работе. Я головой понимаю, что это все ерунда, но эмоционально тяжело, тоскливо. Хочется ощущений как раньше, а их нет. Пока я на КОК мне иной раз даже с хорошими друзьями общаться желания нет. Принимаю сейчас витамин Д, начала пить 5-htp кислоту по 1 капсуле утром. К нему подключила курс Ноопепта по 2 таб в день. Сложнее всего с утра и часов до 3 дня. Очень сложно сидеть на работе, ни на чем не концентрируешься кроме того, что накрывает тоска. Не выходит найти мотивацию ни в чем. После занятий в зале мне явно по лучше. Сны часто тоже тяжелые, редко счастливые. Общие проблемы: 1. Не могу найти радость ни в чем, в том, что было раньше хорошо и приятно. 2. Не могу обозначить смысл жизни. Стараюсь переключиться на то, что нужна семье. 3. Не могу позволить себе отдыхать. Очень странно, но просто по сидеть отдохнуть не получается. Накатывает сразу. 4. Очень любила раньше читать. Каждый год начинала с томика любимого автора. Сейчас дальше 1й главы не могу продолжить. Накрывает какое-то отторжение. 5. Раньше планировала отпуск и очень туда хотела. Вот уже второй год не понимаю зачем ехать, если тут тоже можно пройтись, по загорать и вернуться домой. 6. Летом старалась хорошо выглядеть после проблем с работой. Платья носить, краситься. Но сейчас вполне могу забить на такое. Меня пугает такое состояние. Мне хочется снова радоваться мелочам. Возможно ли это без применения антидепрессантов? Напрягает то, что у ближайшей родственницы была затяжная и тяжелая депрессия, которая закончилась летально. Мама как специалист считает, что это ерунда и меня не коснется, но я переживаю… Подскажите, пожалуйста, на сколько необходимо обращаться на очный прием за препаратами в таком случае? Может стоит усилить дозу 5-htp и ноопепта? Грандаксин за пару лет уже конечно был последним. Сейчас терапевт его не хочет выписывать. КОК я буду отменять, раз они так на мою психику действуют и подбирать новые не вижу смысла. По сути все они с такой побочкой.