Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте. Меня зовут Александр. У меня панические атаки. Я во многом стал ограничивать себя, потому-что боюсь, что паническая атака настигнет меня именно в этом моменте. Дайте пожалуйста несколько советов, как от них избавится. С чего следует начать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Александр, здравствуйте! Самый эффективный вариант - это сходить на консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Также Вам показана психотерапия. И можете прочитать пару книг о том, как справляться с тревогой.
Вам нужно начать с того, чтобы больше узнать о ПА. Они связаны с высокой тревожностью. ОТ ПА еще никто никогда не умирал, ни один человек. Начните с книги «свобода от тревоги» , Лихи .
Похожие вопросы по теме
- 2 Марта 202514 ответов