Как понизить сахар натощак?

Здравствуйте! Мне 29 лет, вес 61,рост 168.Я планирую беременность, на этапе планирования у меня обнаружили сахар крови натощак из пальца 5.1, глюкозотолерантный тест проводили, всё в норме,инсулинорезистентности нет.Сахар после еды всегда в норме, ниже чем натощак. Генетически нашли риск сахарного диабета 1 типа. Врач сказал соблюдать диету. Я раньше постоянно ела сладкое, но теперь весь сахар убрала полностью, оставила только грушу после завтрака. Но сахар по утрам стабильно остаётся 5.0 или 5.1, я если нервничаю и тут же перемеряю, то вообще 5.2. Ужинаю парой ложек гречки, помидоры и немного сыра за 2 часа до сна. Если я сахар не смогу понизить, то при беременности мне поставят ГСД. Подскажите, пожалуйста, как я могу снизить сахар натощак? В анализах низковат С пептид. Не развивается ли у меня диабет 1? Анализы прикладываю