Что вас беспокоит?
Расстройство поведения
Я рос нормальным мальчиком общение с ровесниками с, девчонками . Но был трусливым . Мог подраться с кем я думал вывезу , а с сильных я боялся . Был гиперактивным . Ходил на многие кружи и боевые секции . Проблемы начались со старших классов где то с 8 . То , что я боюсь давать отпор меня внутри сильно напрягало . Я не знал , что в себе изменить . Занятия спортом не помогали . Внутренний конфликт был сильным . И я как сейчас понял у меня начался невроз . Я стал чувствовать тревогу везде и всегда . Стал еще больше боятся . Стал избегать мест где могу столкнуться с людьми , которые могут мне навредить . Этот стыд страха меня поглащал . Общаясь с другими нейтральными людьми, я думал они знают какой я трус , слабак . Появилась жуткая бессонница . Вот закончил школу и пошел в универ . Вот казалось бы другие люди они не знаю тебя. Но этот конфликт был со мной внутри тревога , страх. Они влияют на общение . Люди чувствуют , что что с тобой не так. Был у психотерапевта . Пил разные таблетки антидепрессанты нейролептики транквилизаторы . Заснуть хорошо помогал только феназепам . я не знаю что делать .
Здравствуйте! А саму психотерапию вы проходили? Просто в вашем случае принимать лекарства- эффект временный и не решает проблему. Из психотерапевтических советов, для начала начните писать дневник чувств и эмоций. Возьмите тетрадку, и в течение дня по возможности, либо в конце дня,- пишите в первой колонке ситуацию кратко , которая был(в течение дня из конечно должно быть несколько), вторая колонка опишите что вы ощущаете в теле в тот момент, и третья- то, что вы чувствуете, что испытываете. В последующем, когда регулярно в течение недели будете писать, попробуйте анализировать ситуации и по какой причине вы реагируете именно так, и могли ли реагировать по другому. Уже эта работа даст прекрасный результат. Снизит тревогу, как минимум!
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 201912 ответов
- 11 Октября 20219 ответов
- 10 Декабря 20235 ответов
- 27 Марта 202537 ответов