Что вас беспокоит?
Тревога и паника
Здравствуйте, тревожной была с детства, в 2011 году были панические атаки, но после рождения ребёнка их не стало, все внимание переключил ось, видимо, на него. Сейчас же после недавнего развода и постоянного нахождения в эмоциональном напряжении тревога вернулась с утроенной силой. Причём сильно кружится голова, все как бы плывёт в глазах, меня как будто раз и повело в сторону, шаткость. От этого развился страх,в магазинах вообще паника накрывает. голова стала сама не своя, мутная, мысли собираются с трудом, на работу еле хожу. Афобазол пропила, не помог, от пол таблетки атаракса с утра встать с кровати не смогла, пью магний, но тоже эффекта 0.подскажите, пжл, какое лечение начать? Всегда была активной, деятельной, сейчас какое то моральное истощение, невроз((
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Наталья, здравствуйте! Для начала попробуйте грандаксин по 1 табл 2 раза в сутки (можно сначала пару дней попринимать по 1/2 табл 2 раза в сутки). Магний продолжайте пить. И запишитесь на консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и коррекции терапии, т.к. Вам, возможно, необходимо будет добавить антидепрессант в схему + психотерапию.
Никанор, здравствуйте, он по рецепту продаётся?
Никанор, вы не проводите психотерапию онлайн?
Да, он, к сожалению, продается по рецепту.
Да, провожу. Вы можете сначала сходить к врачу у себя в городе. Вам в любом случае нужен рецепт на препараты. + Вам могут назначить анализы, если это будет необходимо (ТТГ, свободный Т4 - это состояние щитовидной железы посмотреть; витамин Д и т.д., т.к. они могут влиять на тревогу и депрессивные симптомы).
Принятый ответ
Здравствуйте , по описаным вам жалобам прослеживается симптоматика развития тревожного расстройства ( это состояние невротического уровня).Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояния, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет действительно не эффективен ; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;
Екатерина, здравствуйте, ЭКГ в норме, алт, ась, тоже, билирубин незначительно повышен, анализы по щитовидке были в норме, единственное, делали операцию по удалению аденомы паращитовидной железы в 2020 г, был повышен паратгормон и кальций, потом нормализовалось. Вит д пью
Это хорошо, значит можете безопасно поступать к лечению и другие возможные причины исключены.
Екатерина, я очень плохо переношу лекарства, а антидепрессанты вообще пить боюсь. Что скажете на счёт адаптол, может, с него начать?
Адаптол немного сильнее афобазола, в любом случае это не лечение причины, а кратковременное снятие симптомов.
Если не готовы к лечению антидепрессантом, то делайте упор на когнитивно поведенческую психотерапию, тоже хорошие результаты дает.
Екатерина, спасибо, эту терапию психотерапевт или психолог проводит, кого следует искать?
Надо искать именно психотерапевта, который владеет методикой когнитивно поведенческой психотерапии.
Принятый ответ
Здраствуйте, у вас тревожное р-во, осн терапия это прием АД гр СИОЗС(эсциталопрам/пароксетин/золофт/рокона)+грандаксин,мес+психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья!
Да, к сожалению, бывает такое, что стрессовые ситуации не проходят без следа. Рекомендую очно обратиться к специалисту за помощью, лучше к психотерапевту. Психотерапевтические методы дают хорошие результаты в борьбе с тревогой и паникой, также врач подберёт Вам лекарственные средства для облегчения состояния, поскольку многие препараты отпускаются только по назначению/рецепту врача.
Принятый ответ
Здравствуйте. В идеале пройти курс психотерапии. Если рассматривать медикаментозную помощь, начать с грандаксина- это дневной анксиолитик,
по 1 т 2 р/д,- в течение 10 дней, затем по 1 т в первой половине дня, затем отмена.
Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами и прекрасно помогает следующая техника, удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!
Берегите себя!
Татьяна, а по 1 табл тоже 10 дней пить?
Около недели по 1 т утром или обед как вам будет комфортно и по состоянию.
Похожие вопросы по теме
- 6 Сентября 201942 ответа
- 10 Октября 202112 ответов
- 13 Ноября 20229 ответов
- 28 Января 20238 ответов