Частичное повреждение капсулы первого ПФС — вопрос №1356630

Здравствуйте!
К сожалению, репаративные процессы в организме не обманешь, восстановитесь в соответствии с законами природы. Если у вас только ушиб и не серьёзное (без разрывов связок, подкапсульных гематом и пр.) повреждение 1 ПФС, то примерно за 2-4 недели, очень индивидуально.
Как себе помочь:
1. Продолжать мазать мазями с НПВС для местного обезболивающего действия
2. Можно пройти курс магнитотерапии 7-10 раз, может ускорит купирование отека
3. Чтобы разгрузить передний отдел, и не наступать на 1 ПФС можно купить сапажок Барука (в любом ортопедическом салоне(, он не очень эстетичный, но нагрузку вы точно снимете. А чем меньше вы будете нагружать поврежденную область, тем меньше болевой синдром и быстрее восстановление
4. Стараться много не ходить, ногу чаще поднимать на горизонтальную плоскость, чтобы не усиливать отек
5. Если планируется долгая ходьба, а ботинок Барука вы не купили, можно бинтовать ногу эластичным бинтом, без фанатизма (не перетягивать), от пальцев ног в сторону голени, чтобы стабилизировать сустав, так же противоотечный эффект (если правильно бинтовать)

Надеюсь успеете до отпуска выздороветь. Всего доброго!

Здравствуйте.
Мази на ГВ то же можно далеко не все. Читайте инструкции.
Для скорейшего выздоровления нужны 2 условия: покой и время.

Рекомендовано:
1. Максимально ограничить ходьбу, не преодолевать боль.

2. Ботинок Барука считаю, чрезмерно. Подойдет примерно такой бандаж
https://trives-shop.ru/catalog/t_02_pravyy_prisposoblenie_korrigiruyushchee/

3. Из физиотерапии показан фонофорез №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №8 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.

В целом, вся эта история на 2-3 недели. Успеете. Быстрее не бывает.

Обычный ушиб.
Восстановление в среднем за 3 нед.
Учитывая ГВ, безопасно втирать можно только Траумель гель.