Что вас беспокоит?
Задыхаюсь во сне
Здравствуйте! Уже вторую ночь подряд плохо сплю от того, что просыпаюсь от того, что задыхаюсь. Происходит это так. Мне снится прям во сне, что не хватает воздуха и я просыпаюсь. Ну вот сейчас проснулась сразу сатурацию измерять, рядом пульсоксиметр был, там 97 через время 99. Я родила год и 3 месяца назад. И вот после родов такое было и полгода назад тоже, может раз 10 было. И вот сейчас началось. Я сама по себе очень тревожная и бывают периоды будто не хватает воздуха и постоянно желаю глубокие вдохи, но при этом сатурация 99. Сейчас тоже вот такой период, что тревожность обострилась. Но именно вот эти "одышки" во сне очень пугают и изматывают. Сердце здорово, лёгкие тоже. Начиталась про апноэ и теперь ещё больше переживаю. Похоже ли это на апноэ? Или что это может быть? Или это очередной симптом тревожности? Может можно однозначно как-то понять, что это апноэ по симптомам? Сейчас вот тоже лежу и воздуха не хватает хотя сатурация 99
Принятый ответ
Здравствуйте, это симптом повышенной тревожности. Апноэ чаще всего сопровождается храпом во сне, но самого спящего как правило не беспокоит, в основном они не просыпаются. Однозначно подтвердить апноэ сна можно только у сомнолога.
Анастасия, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, это опасно? Или это мои субъективные ощущения?
это субъективные ощущения, на самом деле дыхание у вас не останавливается
Анастасия, даже не думала, что тревога может давать такие сильные ощущения и выбрасывать из сна... Сейчас вот теперь контролирую дыхание, кажется будто задохнусь. Пора пить успокоительные
вот в этом чаще всего и разница между истинным апноэ и тревожным расстройством.рекомендую начать с легкого анксиолитика, например с грандаксина, это легкий дневной транквилизатор.
Анастасия, а можно ли Фенибутом заменить?
препарат не обладает доказанной эффективностью, я его не назначаю
Анастасия, хорошо, тогда может найду где-то Грандаксин без рецепта.
Спасибо большое! Всего Вам доброго?
не за что, можете обратиться у себя в поликлинике к терапевту, чтобы выписали рецепт, не обязательно к неврологу.
Будьте здоровы!)
Принятый ответ
Доброе утро!
Все, что Вы описываете является симптомами тревожного расстройства. Это поправимо.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
Мария, здравствуйте!
А апноэ может быть? А то я себя накрутила(( и если оно, то опасно это?
Это гипервентиляция в сне -признак панической атаки. Не волнуйтесь,это поправимо, это связано с тревогой.
Принятый ответ
Здравствуйте Анна ?? Необходимо провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема ), Слип эндоскопию провести проводит -исследование верхних дыхательных путей , лор врач эндоскопом с камерой вводит и смотрит где есть проблемные места Я бы порекомендовала начать приём т Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес Т магний б 6 по 1 т -3 р в день 1,5 мес
Нонна, здравствуйте!
Это похоже на апноэ? Или может быть от тревоги?
Я считаю от тревоги ,но навсякий случай необходимо пройти обследование
Принятый ответ
Здравствуйте. Это симптомы тревожного расстройства. Необходимо начать противотревожную терапию. Сейчас можно фенибут 1т 3р/д 1 месяц, магний 2т 3р/д 1 месяц. Консультация психотерапевта однозначно, если фенибут не улучшит состояние, тогда более серьёзные препараты назначит психотерапевт.
Маргарита, здравствуйте! Ну это не похоже на апноэ? Теперь себя накрутила((
Нет, тревожность проявляется самыми разными симптомами
Здравствуйте!
По описанию - тревожное расстройство. Перед сном как раз так и может проявляться. Не исключены на самом деле и сонные параличи (они могут проявляться подобным образом).
Сейчас рекомендую начать с безрецептурных препаратов (афобзаол, тенотен, магний б6), это все несколько может помочь успокоить работу нервной системы).
Это все не смертельно, если днем таких приступов одышки конечно не возникает (если что-то есть), то к пульмонологу бы не плохо сходить (проверить ЖЕЛ, ОФД, спирография), то есть полностью оценить функцию легких.
Так же можно попробовать атаракс или тералиджен - это рецептурные препараты (они снизят уровень тревоги и улучшат сон), все данные препараты зависимости и привыкания не вызывают.
Принятый ответ
Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) .
Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !
Похожие вопросы по теме
- 28 Декабря 20205 ответов
- 6 Июня 202121 ответ
- 17 Сентября 202115 ответов