Что вас беспокоит?
Депрессия от шумных соседей
Уже полгода страдаю от шумных соседей снизу!Причём уже поменялось две семьи, шум тот же. Грохот, топот, перестала нормально спать, повысилась тревожность, боюсь идти домой, на выходные уезжаю. Разговаривала и ругалась со всеми, и квартирантами и собственниками, вызывала полицию.Чувство беспомощности, аппатии.Постоянно в ожидании грохота. Раньше такого не было, пропала ощущение своего дома, ещё соседи срубили под моим окном дерево, оно растёт с детства, очень остро переживаю, чувствую себя голой.
Здравствуйте, Александра.
Жаль ваше дерево. Как давно его срубили? - не совпадает ли это событие с началом периода повышенной чувствительности к шуму от соседей? Что еще происходило в вашей жизни полгода назад?
Анна, здравствуйте! Примерно совпадает, разница месяца 2-3
Что произошло пораньше? - срубили дерево?
Анна, да, срубили дерево
А до того, как они его срубили, что помните о своих соседях снизу? Объективно, стало ли больше шума и топота? Или +- он был таким всегда, но вас не беспокоило?
Анна, до этого жила семья, очень воняли, что то варили ночами, но гума не было. До них тишина 25 лет
Анна, дерево срубили не они, а наш комитет дома, я на собрание не хожу, они там сами решили и отстоять я его не смогла, чувствую перед ним вину
А какие у вас отношения с остальными соседями: сверху, с боков?
Анна, нормальные, рядом сосед иногда выпивает, стучит, но он меня не раздражает
Похоже, срубку дерева вы переживаете как личную утрату, горюете по нему. Какие у вас с ним воспоминания связаны? Что его отличало от других деревьев вокруг?
Анна, я любила его, оно меня держало от продажи квартиры, я года два хочу поменять квартиру, оно меня радовало с детсва, закрывало мои окна. Теперь после этого я как то особенно полюбила лес, деревья
Да, видимо, оно оказало на вас значительное влияние.
Вы говорите, что его срубили по решению комитета дома. Какое участие в этом комитете принимают соседи снизу, а какое - выпивающий сосед?
Анна, никакого, снизу квартиранты, сосед никак не участвует, я его редко вообще вижу и слышу
А, ок.
Прежде, чем мы продолжим, давайте сверимся с вашими ожиданиями: про что вам дальше хочется поговорить - про утрату дерева или раздражение на соседей? Какую именно помощь в итоге хочется получить на этом сайте?
Анна, и то, и то важно, но без дерева я уже как то живу, а в шуме невыносимо!
Вообще, есть вероятность, что и раздражение на соседей может быть показателем вашего горевания по дереву. Если чувство вины за то, что не предотвратили срубку, до сих пор есть, то и гнев может быть.
Если привязанность к дереву длилась столько лет, с самого детства и вы отмечаете, какое значение оно для вас имело и какое влияние оказывало, то горевание по нему может длиться довольно долго и неочевидно. Но проходит все 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессию и только потом принятие. Причем гнев, вина и разные другие чувства могут быть направлены и на людей/ситуации, совершенно не имеющие прямого отношения к срубленному дереву. Например, чувство вины, которое вы испытываете - ведь объективно вы не виноваты. Не вы приняли решение срубить дерево, не вы отдали распоряжение, не вы его рубили. Но чувство есть. С раздражением на соседей может быть так же.
Согласна, в шуме, правда, может быть трудно чувствовать себя комфортно дома.
Однако вы говорили, что хотели сменить квартиру, держало дерево. Сейчас его нет. Как это повлияло на ваши намерения?
Анна, хочу сменить квартиру, но боюсь что то менять, а вдруг на новом месте мне не понравится, и все по кругу
Принятый ответ
Есть такой риск, правда. Издержки проживания в многоквартирных домах - вероятность шумных соседей.
Тогда в какую сторону вам хочется двинуться: проводить внутреннюю работу с целью принятия шумных соседей или внешнюю - с целью найти способы, чтобы их как-то усмирить? Или найти в себе смелость и силы рискнуть сменить квартиру?
Принятый ответ
Здравствуйте Александра!
Мешающий вам шум от соседей и срубленное дерево вы воспринимаете как нарушение ваших границ. На самом деле так оно и есть, вы с детства выросли вместе с ним и воспринимаете его как часть себя, как часть своего окружения, которое защищало вас от остального мира. Теперь ещё и шум добавился от соседей снизу. К сожалению, влиять на внешние, независящие от нас обстоятельства мы не в силах. Одним из простых вариантов избавиться от депрессии это сменить квартиру и поискать то местожительства, где вам будет комфортно. Другой вариант — это длительная работа с психологом, или психотерапевтом, для того чтобы научиться переключать своё внимание с раздражающих вас обстоятельств на позитивное мышление.
Александра, здравствуйте.
У вас два вопроса, как мне видится.
Это дерево и соседи. Вас что больше тревожит?
Ольга, здравствуйте! И то и то одинаково, я ещё хотела посадить дерево, комитет, состоящий из истероидных женщин, ставит рамки по нормам, 2 метра, и вооьще они ухаживают за полисадником и надо согласовать с ними ( что правда, я ухаживать не буду). Один день ругаюсь с соседями один день с деревом
Похожие вопросы по теме
- 28 Июня 20222 ответа
- 30 Ноября 20241 ответ
- 30 Ноября 202414 ответов
- 11 Марта 20251 ответ