Анальные трещинки

Добрый день, Всю мою жизнь, 25 лет )возникают анальные трещинки, именно ТРЕЩИНКИ , могут в разных местах , быстро проходят (за 2 дня), туалетной бумагой не пользуюсь(сразу подмываюсь со специальным мылом), читала что они обычно бывают по задней стенке , а у меня сбоку в основном и всегда в разных местах при этом стул может быть даже не особо твердым,а просто немного тверже, боли сильной нет, чувство что что-то царапает или иногда как будто лопается слизистая . Ходила к 3 проктологам(делали аноскопию, ректоскопию, анализ кала на кровь-крови нет)ставили просто острые трещинки , говорили что вырезать ничего не нужно им было даже сложно их найти , так как они 3 мм,у 2двух гастроэнтерологов(с желудком и органами брюшной полости все ок) и одному дерматологу(тоже сказал все ок) Они назначали: 1.ставила свечи (такие как релиф/облепиховые/ экстракт красавки) 2. мазала мазьми разными (типо персен форте/ метилурацил/ левомеколь еще какая-то от спазма сфинктера/ тетрадерм и другие ) 3. пила псиллиум (с ним стул тверже хоть и пью много воды) 4. ем много клечатки около 30 гр ,пью больше 2 литров чистой воды, занимаюсь спортом 5. пила витамин а и е 6. форлакст 3 месяца (когда его пила трещенок не было, так как стул мягкий как пластилин) Единственное что помогает ,если стул с самого начала мягкий, то все прекрасно, но если стул в начале немного твердый(потом идет мягкий, то будет трещинка) В туалет хожу каждый день , сразу после пробуждения, каждый день ем свеклу отварную с маслом подсолнечным 100 гр. То есть проблема что стул в самом начале не мягкий Что делать ????