Что вас беспокоит?
Проблемы с дыханием
Здравствуйте, я не могу перестать контролировать своё дыхание. Обычно это делается самим телом и об этом не нужно думать, но я вот уже пол дня зациклена на контроле дыхания и не могу это остановить. Постоянно часто и глубоко дышу, уже началось жжение и боли в лёгких, и не могу спать из-за этого. Раньше такое было, но совсем ненадолго. А сейчас я вообще не могу перестать это контролировать. В последнее время было много стрессов, опровергали разные страшные диагнозы. Помимо этого проблемы в личной жизни и постоянные переживания. 2 дня назад был очень сильный стресс. Видимо, наложилось. Читала, что назначают нейролептики и антидепрессанты, но от первых пациенты набирают вес, а я только собралась сама худеть, и вообще набор веса для меня один из сильнейших страхов; а от антидепрессантов у меня провоцируются панические атаки и проблемы со сном (коих раньше не было, начались после того как стала принимать, пришлось бросить). Ещё у меня мама в детстве на глазах умирала от легочной тромбоэмболии и задыхалась, тоже страшно. Пробовала отвлечься на что-то, но не помогает. Переживаю, вдруг перерастёт во что-то серьезное? Уже чувствую, как болят лёгкие от постоянного глубокого дыхания. Помогите пожалуйста, как от этого избавиться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Все что с вами происходит, это дыхательный невроз на фоне тревожного расстройства. Рекомендую пропить Грандаксин по 1 таб 3 раза в день в течение 1 месяца, Атаракс по 25 мг на ночь. Так же могут помочь занятия с психологом, чтобы устно проработать волнующий вас проблемы. Если это все не поможет, то нужно очно обращаться к психотерапевту, и решать вопрос о назначении антидепрессантов (не все они вызывают бессонницу, надо подбирать).
Так же помогает физическая нагрузка, бег или приседания в быстром темпе.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию похоже на проявления гипервентиляционного синдрома на фоне повышенной тревожности.
Лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Самостоятельно читайте книги по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
При отсутствии эффекта от противотревожных препаратов рассмотреть вопрос о назначении антидепрессанта из группы СИОЗС. Подбор антидепрессанта очень индивидуален, иногда приходится перебрать несколько препаратов прежде чем найдете свой. Кроме того, необходимо учитывать, что первые две-три недели могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление симптоматики. Чтобы минимизировать побочные эффекты нужно начинать с минимальных дозировок и под прикрытием противотревожных препаратов.
Здравствуйте!
Судя по описанию у Вас тревожное расстройств, плюс сами похоже, что довольна тревожная личность, и поэтому упор на дыхание (контроль страх смерти определенным образом) становится на первое место.
Основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС, насчет нейролептиков пока рано. Антидепрессанты на вес не влияет как правило, не переживайте.
Обратитесь на полноценную консультацию к врачу-психотерапевту и там уже расскажет насчет медикаментозного лечения более детально, или скажет, что можно попробовать справиться без медикаментов, только при помощи психотерапии.
Артур, здравствуйте, то есть всё настолько серьезно? Я уже имела дело с антидепрессантами, и от них постоянно одни побочки и ухудшения, много разных пробовали, было увеличение массы тела, начались панические атаки, которых раньше не было, упало либидо практически в ноль, в итоге врач сказал, что лучше их не принимать. Вместо них стала принимать тералиджен, недавно только отменила, перешла на атаракс, а сейчас снова заново это все проходить? У меня только либидо нормализовалось. Я думала, может хоть успокоюсь, а тут звучит как угроза, что если не буду их принимать, то дышать не смогу. Не могу теперь успокоиться.
это состояние не смертельно, не переживайте, никаких последствий для самого организма не будет, просто снижается качество жизни (труднее становиться жить).
Медикаменты нужны только для работы на уровне биохимии (антидепрессант не всегда легко подобрать), но в некоторых случаях без них сложно справиться вначале.
В идеале конечно добавлять психотерапевтическую работу надо.
Артур, то есть без них вообще не пройдёт? Я не хочу снова через это всё проходить, только лучше стало. Думала, может хоть успокоюсь. Мне было бы гораздо легче справиться, если бы я знала, что это не так серьезно и может пройти самостоятельно, без тяжелых препаратов.
Самостоятельно пройти маловероятно, что может. Без медикаментов попробовать справиться можно с помощью психотерапии.
Принятый ответ
Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) .
Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !
Алана, здравствуйте, то есть всё настолько серьезно? Я уже имела дело с антидепрессантами, и от них постоянно одни побочки и ухудшения, много разных пробовали, было увеличение массы тела, начались панические атаки, которых раньше не было, упало либидо практически в ноль, в итоге врач сказал, что лучше их не принимать. Вместо них стала принимать тералиджен, недавно только отменила, перешла на атаракс, а сейчас снова заново это все проходить? У меня только либидо нормализовалось. Я думала, может хоть успокоюсь, а тут звучит как угроза, что если не буду их принимать, то дышать не смогу. Не могу теперь успокоиться.
А дыхание на фоне приема АД восстановилось ? И какой препарат вы принимали ?
Принятый ответ
Здравствуйте.
К сожалению,необходимо все-таки решать вопрос с психиатром о подборе терапии(антидепрессанты из группы СИОЗС).
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию у вас тревожное расстройство. Основное лечение заключается в консультации психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии, препараты рецептурные назначаются на очном приёме у доктора, показаны антидепрессанты из группы СИОЗС, например Ципралекс. Антидепрессанты необходимо принимать не менее 6 месяцев, чтобы был эффект. В первый 2-3 недели могут наблюдаться побочные действия, поэтому параллельно необходимо принимать противотревожные препараты, например Атаракс 12, 5 мг утром и вечером -месяц. Через 2-3 недели состояние улучшиться. Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций.
Похожие вопросы по теме
- 18 минут назад2 ответа
- 3 часа назад1 ответ
- 4 часа назад1 ответ
- 4 часа назад14 ответов