Что вас беспокоит?
Состояние ухудшилось
Добрый день! Подскажите пожалуйста. Не знаю на фоне чего это всё произошло , может на фоне лечения, но ощущения будто по телу что то ползает , сжимает будто изнутри и давит. Я обратилась к психотерапевту мне был назначен анафранил утром 1табл и атаракс по 1 табл вечером. Состояние сейчас такое все тело будто вибрирует , в каких-то местах чувствую как кожа горит , по всему телу покалывания , будто куча мурашек бежит, голову давит , вообще не понимаешь где находишься , то в жар бросает , чувствую свое сердцебиение. уже кожа болит, температура 37,2, руки трясет , от атаракса вообще уснуть не могу , ощущения что Дышать не могу , очень страшно.
Принятый ответ
Алиса здравствуйте! Вы описываете признаки Генерализованного тревожного расстройства. Сейчас лечение просто недостаточное, поэтому Вы испытываете эти симптомы. Я рекомендую Вам использовать другую группу антидепрессантов, она помягче и легче переносится и не даст прибавку, как на анафраниле.
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение с группой СИОЗС
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципралекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца.
16. Сдайте также витамин Д. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Дополню, что при термоневрозе и неприятные ощущениях из анксиолитиков лучше всего подходит Атаракс, но его нужно принимать не 1 раз в сутки, а хотя бы по 1/4 т. утро, обед или 1/2 т. утро, обед, а вечером ближе ко сну целую.
Все постепенно восстановится у Вас при правильном подходе к лечению?
Мария, но я задыхаюсь от него.
Тогда берем препарат помягче - Грандаксин или Стрезам.
Эти два препарата мягкие, можно еще Тералиджен.
Мария, у меня такая слабость , аж ноги ломает, кушать тяжело, голова кружится. Я уже переживаю что мне все эти таблетки только хуже делают.
Вам нужен препарат со стимулирующим эффектом - это Ленуксин и грандаксин. Хорошее сочетание. Ваша комбинация сейчас Вам сил не придаст.
Принятый ответ
Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы описываете тревожную симптоматику. Это не опасно, не бойтесь. Первое время лечения антидепрессантом тревожность может усиливаться. Нужно пережить это время. Дозировку атаракса вам нужно добавить по 1/4-1/2т утром и днем и 1т вечером.
Екатерина, а можете подсказать можно ли сдавать кровь при приеме антидепрессантов и транквилизаторов ?
Конечно можно.
Екатерина, хотела спросить , а то что под антидепрессантами ощущения только усиливаются , все тело горит , жжение , колет еще больнее чем было , это нормально ?
Первое время да, ощущения могут усиливаться.
Похожие вопросы по теме
- 11 Декабря 20201 ответ
- 16 Апреля 20211 ответ
- 11 Августа 20211 ответ