МИРТАЗАПИН СИНДРОМ БЕСП.НОГ — вопрос №1474133

Здравствуйте!
Ломота в икре это другая симптоматика. Синдром беспокойных ног проявляется в обоих ногах и это тягостное ощущение, мешающее уснуть.

Здравствуйте! Это не синдром беспокойных ног. Давайте попробуем прибавить магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки. И посмотрим в течение 3-4 дней за состоянием.

Екатерина здравствуйте!
Поняла Вашу причину, я Вас успокою тем что у Вас не с-м беспокойных ног, так как данные нарушения проявляются в обеих ногах, сейчас у Вас именно в одной ноге, поэтому здесь может быть причина в нехватке микроэлементов. Обязательно:
- Подключите Мане В6 по 2 т. 3 раза на 2 месяца,
- Аспаркам по 1 таб утро, вечер - 2 недели,
- Сдайте кровь, посмотрите железо и ферретин, калий, кальций и магний. Обычно кроется именно в этом.
- Заваривайте компоты с сухофруктами.
Всего Вам доброго!

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте, то , что вы описали не явлется побочной симптоматикой в виде синдрома беспокойных ног. Вам необходимо больше пить жидкости, обеспечить полноценный сон. Из препаратов можете добавить магний В6.