Головокружения, тошнота, страх

Добрый день ! пожалуйста, помогите! в декабре 2022 года потеряла сознание. как я думаю, что факторы были. я накрутила себя сильно, распереживалась и выкурила много сигарет. после того, как пришла в себя, все было хорошо и чувствовала также себя нормально. пробыла без сознания не долго, может секунд 10-20. с того дня постоянный страх, что опять что-то случится. что мне снова станет плохо и никто мне не поможет. с мая 2023 года начались странные приступы. сначала ощущение, что вот вот потеряю сознание, кружится голова, тошнота и трусит. потом начало добавляться то, что кажется, что я умираю. что угодно у меня, тромб, инсульт, инфаркт. добавилось то, что чувство что нечем дышать, давить грудь, тяжело сделать полный вдох и кажется, что сбивается дыхание. и что если я не буду думать о том, что мне нужно дышать, я не буду дышать. было такое каждый день почти. сейчас, началось что я несколько раз за ночь просыпаюсь, просыпаюсь рано от того, что опять этот приступ. нечем дышать, тошнит, хочется в туалет, страх, сдавливание в груди, ком в горле. начинаю следить за дыханием и делать глубокие выдохи и вдохи. спустя 15-20 минут, становится легче. но после будто туман в голове. и после таких приступов хочется спать. мне очень страшно, я не пойму, что со мной происходит и что делать с этим.