Что вас беспокоит?
Жалость к домашним животным
Добрый день! Меня зовут Евгения. Моя проблема в том что у меня мега эмпатия и жалость к бездомным животным, в особенности к кошкам. Это очень сильно мешает мне жить. Пыталась сама анализировать ситуацию. Обычно жалко не всех подряд, а конкретную кошку которой как мне кажется я могу помочь и изменить ее судьбу. Например последний случай, собственно сейчас - на даче прибилась кошка, которую кормили все лето, но зимой у нее почти не будет вариантов чтобы выжить. При этом на дачах есть несколько других котов, которые почему то проходят практически вне зоны моего внимания. Кошку жалко до сумасшествия, ночью просыпаюсь и думаю как постепенно ей становится холоднее, голоднее и тп. Дышать становится тяжело, слезы и так далее. Как с этим жить, как убедить себя что нельзя спасти всех кошек мира? О себе - дома 1 кошка, спасенная, стараюсь не перевести это в ситуацию с 40 кошками. 39 лет, не замужем, без детей. В целом очень эмпатичный человек, но людей менее жалко чем животных, потому что животным никто не поможет, а человек может помочь себе сам. Сама думаю что проблема кроется в том что проецирую себя на место животного, что останусь в ситуации когда буду одна и никто не поможет. Но как это перерасти не знаю.
Здравствуйте, очень хорошо что есть такие люди как вы.С вами все хорошо, вы хотите помочь бездомным животным.Чтобы вам стало чуточку легче вы можете стать волонтёром в помощи бездомным животным ,подать объявление о пристройстве кошечки ,взять кошку на передержку и активно выставлять обьявлении о пристройсте ,найдите группы в соц сетях вашего говорода ,возможно у вас есть группа помощи животным, размещайте объявление туда.
Яна Алексеевна, у меня был опыт волонтерства. Из него я сделала вывод, что волонтеры имеют как раз устойчивую психику в отношении данного вопроса, то есть помогают, но не пропускают ситуацию через себя. У меня напротив, чем больше я стараюсь помочь, тем больше вовлекаюсь эмоционально в проблему, понимаю размеры ужаса, сколько бездомных животных и тд, и мне становится так плохо что капец.
Поняла вас ,тогда вам нужно переключить внимание на что то другое,предпологаю вам будет тяжело пока справляться самостоятельно, думаю вам нужно заняться психотерапией с психологом, начните ходить на сеансы
Доброй ночи!
Эмпатия это прекрасно, но в данном случае она приносит Вам определенные неудобства. Поэтому я рекомендую Вам попробовать научиться переключать фокус своего внимания. Если самостоятельно не получится, то в этом поможет психотерапевт. Так Вы сохраните свою эмпатию, но она перелючится на что-то другое.
Мария Александровна, спасибо, вы как раз выразили то что я чувствую, моя эмпатия мне сильно вредит, и как раз ищу решение вопроса как переключиться
Евгения самостоятельно в полной мере не получится, это длится у Вас не один день, поэтому предлагаю работать именно с психотерапевтом. Так будет гораздо легче и правильнее.?
Принятый ответ
Но работа будет думаю достаточно конструктивной и Вам станет намного легче?
Евгения, здравствуйте! Если есть такая эмпатия к животным и огромное желание спасать животных. Подумайте о том, чтобы создать приют для кошек. Или вступите в волонтерское движение по спасению животных. Так вы сможете перенаправить энергию в нужное русло. Возможно это и проекция спасения себя от одиночества. Здесь нужно поработать с психологом. Чтобы научиться наполнять свою жизнь, выстроить внутренние опоры.
Добрый день, может быть вам найти спонсоров открыть свой приют для домашних животных. Или сотрудничать с приютом. Или открыть акцию в соцсетях с призывом приютить конретное животное.
Принятый ответ
Здравствуйте, Вы всё верно подмечаете, что испытывая жалость к этой кошке, Вы тем самым проецируете на неё образ себя - но, не только в той ситуации, если вдруг Вы окажетесь нуждающейся в помощи, а в другой - когда Вы уже нуждались в этом, когда-то давно, НО, к Вам так и не пришли на помощь. Не обязательно, Вы были на улице, но Вы могли чувствовать себя одиноко, даже, если вокруг Вас были люди, семья, но если Вас не видели, не замечали, то это чувство бессилия так и осталось внутри Вас и именно это Вы и пытаетесь исцелить внутри себя.
Добрый вечер, Евгения!
Хорошо, что в мире есть такие добрый и чуткие люди, как Вы.
"Сама думаю что проблема кроется в том что проецирую себя на место животного, что останусь в ситуации когда буду одна и никто не поможет." - А такие ситуации уже были?
Помочь всем невозможно, но Вы можете помогать животным по возможности и не в ущерб себе, можно помогать финансово приюту, создать приют, можно помогать найти новых хозяев кошкам.
Вы чувствуете одиночество?
Похожие вопросы по теме
- 12 часов назад39 ответов
- 13 часов назад26 ответов
- 15 часов назад15 ответов
- Вчера в 13:1019 ответов