Нарциссизм(?)

Артур Ткачев2 часа назад

4.9

Психолог

3 625 консультаций

Добрый день.
Переезд и разлука запустили защитный механизм когда чувства будто отключаются. Это не нарциссизм а способ психики справиться с тревогой за близких. С друзьями похожая история вы как будто ставите стену чтобы не переживать потерю😔. С партнёром вы замечаете эгоизм но на самом деле это страх что вас не услышат. Попробуйте маленький шаг спрашивайте его о дне и слушайте не перебивая хотя бы 5 минут. С мамой и сестрой можно начать с коротких сообщений без ожидания ответа. Игнор из-за работы это привычка которую можно менять постепенно выделите время на ответы. Не ругайте себя за чувства просто отмечайте их. Вы уже делаете важное дело замечаете проблему🙏

Кристина Альварес2 часа назад

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

9 081 консультация

Добрый день. Читаю вас и чквствуб огромную усталость от самой себя… Это так тяжело когда внутри постоянно звучит голос который обвиняет и не даёт выдохнуть!! Смотрите какая штука происходит вы описываете себя как чёрствую и эгоистичную но разве равнодушный человек стал бы так переживать из-за матери и сестры? и так остро чувствовать вину за игнор?? Скорее наоборот! вы очень чувствительная и поэтому психика выбрала отключение как защиту понимаете?. Расстояние тут играет злую шутку оно обнуляет близость потому что мозг не видит человека и будто перестаёт вкладываться. Попробуйте для начала не бороться с желанием говорить о себе а просто замечать момент когда перебиваете партнёра и задавать ему один встречный вопрос про его чувства.
С подругой которая вбила эти стереотипы про мужчину попробуйте мысленно отделить её голос от своего и спросить себя а я правда так думаю или это её сценарий??
С игнором в переписке можно вводить правило одного короткого ответа в день даже если не хочется. И перестаньте называть себя мерзкой(( вы просто запутались и ищете выход. Наверно стоит идти к псизологу чтобы разобрать откуда этот страх быть нелюбимой если не требуешь внимания.

Светлана Алексеева38 минут назад

4.9

Психолог

672 консультации

Здравствуйте, Анастасия.
Похоже, вы очень сильно себя осуждаете за свое поведение. То, что вы иногда больше говорите о себе или иначе переживаете расстояние - это привычки и особенности общения, их можно менять.
И любовь не всегда ощущается как постоянная тревога, интерес ко всем подробностям жизни родных или желание каждый день быть на связи. После переезда отношения могли измениться, такое бывает. Можно любить близких и при этом не скучать каждую минуту и не хотеть постоянно переписываться. Важно не заставлять себя чувствовать правильно, а понять, какой близости вы сами хотите и что готовы для неё делать.
Попробуйте начать с небольших действий, а не с требования к себе немедленно стать идеальным собеседником. Например, в разговоре сначала задайте человеку пару вопросов и уточните, чего бы ему хотелось. Если замечаете, что снова перевели разговор на себя, можно мягко вернуться и сказать,например: Я увлеклась своей историей. Расскажи, как у тебя? Не нужно при этом запрещать себе рассказывать о себе, в близком общении должно быть место обоим.
Если не отвечаете людям из-за работы или усталости, можно написать коротко: Я увидела твое сообщение, сейчас не могу ответить, давай завтра. А с партнёром полезно прямо обсудить, как каждому из вас комфортно поддерживать связь на расстоянии и какие ожидания справедливы для обоих.
Когда возникает мысль “он глупый” и т.д., не обязательно сразу верить мысли или ругать себя за неё. Можно заметить: Я сейчас так думаю, интересно, это про реальное отсутствие интереса или мне трудно чувствовать близость на расстоянии?
Ответ может быть разным.
Вам не нужно убивать в себе чувства. Лучше постепенно учиться замечать свои привычки, выбирать, как поступить, и относиться к себе с любопытством.