Что вас беспокоит?
Мучает тревога
Здравствуйте, живу с постоянным чувством тревоги И не могу разобраться откуда она берется , нет причин Иногда все хорошо, а на утро просыпаюсь и ужасно себя чувствую От этого бессонница , тошнота , учащенное сердцебиение и прочим симптомы Началось это еще в 2021 году перед свадьбой , ходила к неврологу поставили диагноз тревожно депрессивное расстройство и мне выписали триттико, пока пила АД все прошло, психотерапевт выписала атараксия.закончила и снова вернулось все Потом забеременела, во время беременности почти не было тревоги, сейчас после родов прошло 7 месяцев и снова все вернулось Не могу нормально жить, а ведь у меня маленький ребенок Не могу уснуть очень долго , иногда вообще всю ночь не сплю Подскажите что делать, мне страшно
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! А с чем связана Ваша тревога? Какие мысли её вызывают? Эмоцию всегда запускают мысли, если Вы научитесь их отслеживать, станет понятно, откуда тревога
Юлия Михайловна, здравствуйте, я сама не понимаю, стараюсь не думать ни о чем
Всегда переживаю, что снова не буду спать
Тревога связана только с тем, что возможно не сможете уснуть? Или ещё что-то?
А учащенное сердцебиение и тошнота тоже только из-за возможной бессонницы? Нет ли здесь страха умереть от учащенного сердцебиения?
Юлия Михайловна, в основном, оттого что не могу спать , но я не понимаю откуда это берется, к меня может день пройти нормально , я нормально сплю , а на утро встаю уже с каким то чувством тревоги, разбитости, апатии
Страха умереть нет
Принятый ответ
Добрый день.
Ребенок у вас на грудном или искусственном вскармливании?
Надежда Евгеньевна, здравствуйте, на искусственном
Раз у вас имеется положительный опыт лечения Триттико я бы рекомендовала вернуться к его приему, по 50 мг на ночь, с постепенным увеличением доза на 50 мг 1 раз в 5 дней, до достижения терапевтической дозы 150 мг.
Параллельно дневной анксиолитик, Грандаксин по 1 таблетке 2 раза в день в течении 1 месяца.
Надежда Евгеньевна, терапевт посоветовала пить циталопрам, что на счет него скажете ? Я боюсь пить АД, после их отмены снова вернется все , это состояние вообще лечится или всю жизнь я буду так жить
Можно и Циталопрам, но его утром принимайте или днем.
В лечении тревоги подходит.
Расстройство вылечить можно, при правильно подобранном лечении и курсе не менее 6 месяцев.
Также будет нужна психотерапия, как стабилизируете состояние медикаментозно.
Надежда Евгеньевна, как принимать циталопрам и с ним надо еще какое то лекарство пить?
Утром по 10 мг 1 раз в сутки.
Через неделю увеличить до 20 мг, далее по ситуации, может быть достаточно этой дозировки.
Для прикрытия Грандаксин по 1 т х 2 раза в день на 1 месяц.
Принятый ответ
Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Почему-то описанию предположил внутренний конфликт про того, чего хочется на самом деле (возможно ошибаюсь). Отсюда и постоянная нагрузка на нервную систему.
Рекомендовал бы вам психотерапию (индивидуальную работу со специалистом), с параллельным приемом препаратов .
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия, важно начать работать со своей тревогой, и нужно не пытаться отвлекать себя от мыслей, а, наоборот, учиться слышать себя, то, от чего Вы пытаетесь убежать и спрятаться. Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Похожие вопросы по теме
- 11 Июня 202012 ответов
- 7 Октября 20216 ответов
- 9 Октября 20218 ответов