Дефицит Метионина — вопрос №1651342

Question

Дефицит Метионина — вопрос №1651342

Ма

3946 просмотров

29 октября 2023

По анализу крови на аминокислоты выявлен дефицит Метионина со значением 13.2 при указаном Референсном интервале 15.00 - 37.00

Нужно ли восполнение дефицита? Или это быстро меняющийся показатель? Как сильно этот дефицит влияет на здоровье в целом?

Может ли такой не большой дефицит влиять на процесс похудения, хочется сбросить лишних кг 8, но вес не уходит при сбалансированном питании и физических нагрузках.

Возраст: 35

Вопрос закрыт

метионин

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Ма, 29 октября 2023

Клиент

Анна Семеновна, благодарю за ответ.

Общий анализ и биохимия в норме.
Ферретин и железо тоже. Витамин Д есть недостаточность 22.27

Еще креатинин немного понижен 42

Я считаю калории . Кбжу 1200-1400 питание сбалансированно, белый сахар не употребляю.

Из физических активностей силовые тренировки полуторачасовые тренировки 3 раза в неделю и 40-50 минутные кардио тоже три раза в неделю.
Рост 165, вес 67.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шунаева Анна Семеновна, 30 октября 2023

Эндокринолог

Скф по вашему креатинину в норме.
Витамин Д недостаток - 5000 МЕ в сутки длительно на весь осенне зимний период.

Как долго вы придерживаетесь этого каллоража ? Нет ли перебора по углеводам? И все таки 1200 или 1400 ккал? Или один день так другой так?

Пожаловаться

Ма, 30 октября 2023

Клиент

Анна Семеновна, соотношение бжу 35/30/35 примерно. Из углеводов крупы и фрукт утро и обед, вечером без углеводов.
1400 бывает крайне редко. В основном 1200,
Последнюю неделю больше 1200 не было.
Около 2,5 месяцев придерживаюсь правильного питания. Углеводы только сложные в рационе. За все это время минус 1 кг. До этого времени, питание было интуитивным не сбалансированным и вес был в таком же уровне около года. Тренировки были так же регулярными три раза в неделю но без кардио.

Добавление кардио и дефицит калорий никак не повлияли на вес за все это время - имею ввиду за 2,5 месяца- всего минус 1кг

Пожаловаться

Шунаева Анна Семеновна, 30 октября 2023

Эндокринолог

Необходимо ориентироваться не только на вес, но и так же на обьемы и качество тела. У вас активные тренировки , которые заменяют вашу жировую ткань на мышечную, что так же влияет на вес
Можно провести Биоимпедансометрию для определения качества тела.
Ниже 1200 снижать рацион не рекомендую.

Пожаловаться

Ма, 30 октября 2023

Клиент

Анна Семеновна, да я понимаю однако объемы остаются прежними :) и визуального улучшения качества тела к сожалению не наблюдаю.

На счет биоимпедансометрии рассмотрю вариант

Пожаловаться

Шунаева Анна Семеновна, 30 октября 2023

Эндокринолог

Тогда пересмотреть соотношение КБЖУ. Снизить количество углеводов , повышение белков и Жиров. Можно так тоже. При это калорийность оставить прежней

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как повысить метионин и, при необходимости, гомоцистеин?

1 ответ

10 ноября 2020

Сергей

Вопрос закрыт

Показатели ТТГ

1 ответ

4 апреля 2021

Регина

Вопрос закрыт

Неонататальный скрининг новорождённого

4 ответа

22 марта 2024

Юлия, Изобильный

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шунаева Анна Семеновна, 29 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-29T23:19:13+03:00

Здравствуйте.
Сама по себе данная аминокислота не способна мешать снижению веса. Учитывая что комплекс аминокислот у вас в норме.
Аминокислоты отражают адекватное поступление с пищей и синтез в организме.
Именно метионин поступает только с пищей ( яйца , мясо - наиболее высокое усвоение ).
Вы сдавали другие анализы (ОАК, ферритин , железо,витамин Д, биохимический анализ крови ?)
Вы считаете каллораж ? Или питаетесь интуитивно? Какой спорт присутствует в вашей жизни?
Уточните ваш вес и рост

Accepted Answer · 2023-10-30T14:38:59+03:00

Здравствуйте. А с какой целью вы сдавали именно эти аминокислоты? Было такое назначение? У взрослых лучше смотреть аминокислоты в моче и вместе с ними органические кислоты в моче. Большие наборы 40 и 60 показателей.
По вашему анализу метионин низкий - нужно проверять метилирование - ген COMT, гомоцистеин, моча на метаболиты эстрогенов.
По этим анализам не дается рекомендация как снизить вес. По ним можно оценить метаболизм.