Как помочь при постоянной тревоге, и учащенном сердцебиении — вопрос №1654710

Question

Как помочь при постоянной тревоге, и учащенном сердцебиении — вопрос №1654710

Яна, Югорск

12061 просмотр

31 октября 2023

Недели 3 назад появилось сильное чувство тревоги, с плаксивостью, учащенным сердцебиением, ощущением изменения реальности, жар по телу… Возможно ПА…через пару дней повторилось…Хотела уехать в мини-отпуск, но из-за этого сильного внутреннего дискомфорта отменила, за полчаса до выезда, тк начала переживать за ребенка РАС ( как он будет без меня… хотя не раз оставался с бабушкой)…Начала пить новопасить по 2,5мл утром, вечером, прекратила реагировать на раздражители, и поспокойнее стало. Сегодня была у психиатра, прописал глицин 3р/день, и фенибут 1р/день. Но боюсь подсесть на него, отзывы не очень…

Возраст: 32

Хронические болезни: Хронический гастрит

Вопрос закрыт

тревога

психиатр

психолог

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Яна, 31 октября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, здравствуйте. Страх смерти был, и от того что эта тревога внутри присутствует, и не знаешь, что с этим делать в этот момент была суицидальная мысль.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 31 октября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола , фенибута будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 13 человек,

средняя оценка 4.4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Отмена КОК

7 ответов

2 октября 2020

Дарья

Вопрос закрыт

Всд ( перебой )

4 ответа

27 ноября 2021

89089088118@mail.ru, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Долго засыпаю

7 ответов

14 августа 2022

Сергей, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Прием триттико и спитомина

3 ответа

14 ноября 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Пульсирующая боль в затылке

1 ответ

21 ноября 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Феварин помогает при тревожно-депрессивном расстройстве?

1 ответ

2 января

Валентина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Галкина Юлия Михайловна, 31 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-31T15:21:07+03:00

Здравствуйте! Панические атаки отличаются от других тревожных расстройств тем, что при них наблюдается сильный страх смерти от собственных ощущений в теле (сердцебиения, головокружения). Это похоже на то, что с Вами происходит?
Если да, то это панические атаки.
ПА хорошо лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
В моменте при первых симптомах себе можно помочь при помощи техник дыхания.
Например, дыхание по квадрату
Алгоритм: Вдох на 4 счёта, пауза на 4 счёта, выдох на 4 счёта, пауза на 4 счёта.
Необходимо повторить несколько раз, это поможет восстановить дыхание и снизить тревогу

Accepted Answer · 2023-10-31T16:21:07+03:00

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Начните прием фенибута.

Шендерова Елена Сергеевна, 31 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-31T17:30:38+03:00

Здравствуйте, Яна, внутри Вас много тревоги, к этой проблеме стоит подойти комплексно: 1. обратиться очно к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение. 2. на фоне лечения, начать работать с психологом и работать со своей тревогой. Научиться понимать её механизмы, то как она возникает, как развивается, как формируется, какими мыслями и действиями поддерживается и закрепляется, осваивать техники совладания с тревогой, освоить техники дыхания, напряжения и расслабления, релаксации, учиться работать со своими мыслями и восприятием.

Тяпкин Иван Васильевич, 31 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-31T19:35:48+03:00

Здравствуйте Яна!
Помимо медикаментозного лечения вам можно использовать и психологические методы терапии. Совместное комплексное воздействие фармакотерапии и психотерапии на беспокоящие вас панические атаки и тревожность дополняют друг друга и способствуют более гармоничному восстановлению психоэмоционального состояния.

Никишин Андрей Александрович, 31 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-31T22:19:39+03:00

Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.