Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство
Здравствуйте! После перенесенного стресса, связанного с близким родственником, стали случаться приступы неконтролируемой тревоги. Особенно это случается ночью. Триггером является маленький ребенок, любая его болезнь мной глобализируется. Он спит, а я сижу над ним, сна нет. Так длится уже более года. Кажется на этом фоне, от отсутствия качественного сна стала болеть. Началось все с того, что у меня парализовало горло, казалось, что я задыхаюсь, что есть инородное тело, началась паника. Потом я успокоилась, подумала, что это по лор части, но оказалось дело не в этом. Другие жалобы это: потливость, сердцебиение и тошнота, она меня вообще с ума сводит. Любое волнение и сразу сильная тошнота, головокружение. Во всем остальном я обычная молодая женщина, много интересов, занимаюсь спортом. Депрессии наверное нет. Что мне предпринять, чтобы нормализовать сон и убрать тревогу?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!
То, что Вы описываете это развитие тревожного расстройства. Вам необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру.
Можно начать прием Фенибута по 250 мг 3 раза и прием Магее В6 по 2 т. 3 раза. И присоединить КПТ-психотерапию.
Далее в течение месяца понаблюдать за Вашим состоянием и при неэффективности перейти к приему антидепрессанта группы СИОЗС. Это препараты нового поколения прекрасно работают в отношении тревоги и ее симптомов.
Также рекомендую: Аутотренинг по Шульцу, релаксацию по Джейкобсону, вести дневник тревоги.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из бесплатного дополнения: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Принятый ответ
Добрый вечер. Гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидной железы в норме?
Анжела Вильевна, да
Тогда Вам необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, вероятнее всего Вам пишут антидепрессанты из группы СИОЗС.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Екатерина Николаевна, подскажите, пожалуйста; есть ли антидепрессанты, которые не влияют на вес? Слышала. Что можно поправиться
Да, таких много. Влияют на вес - миртазапин, амитриптилин, леривон. Не влияют флуоксетин, феварин. Остальные индивидуально, в большинстве случаев не влияют.
Принятый ответ
я бы без антидепрессантов вам советовать начинать терапию. Описываете тревожно-ипохондрический спектр расстройства у тревожно-мнительной личности. Любой СИОЗС вам только усилит тошноту. Можно выбрать грандаксин 2 табл утром и 2 табл днем + тералиджен 5-10 мг на ночь. Или тералиджен 5-10 мг на ночь + атаракс до 1-2 табл на ночь. Так у вас снизится тревожность, начнете спать ночами. Удачи. Вам надо посетить психиатра / врача-психотерапевта кто сможет еще раз оценить состояние и назначить лечение. СИОЗС рекомендую пока вам избегать
Кирилл Валерьевич, спасибо, интуитивно с вами согласна. Я с детства мнительная, ипохондрик. Такая же моя мама
Здравствуйте, Регина, всё Вы верно отмечаете - это тревога и её проявления. Сначала нужно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение, также стоит начать работать и с психологом, чтобы исследовать свою тревогу и учиться ею управлять. Ведь она внутри Вас сплетена из мыслей, из реагирования, из телесных проявлений. Важно научиться её понимать, увидеть её, как она формируется, как развивается, как закрепляется и начать с ней работать. Фиксация на болезнях ребёнка - это только ширма, но что за ней.
Сейчас обратите внимание на дыхательные техники и техники приземления.
Первое на что нужно обратить внимание - это Дыхание! Это Важно!
Так как, когда начинается тревога, то учащается дыханием, поэтому и увеличивается сердцебиение, начинает кружиться голова, может возникнуть жар, повышенная потливость и т.д..
В это время, пока у Вас нет, так скажем "приёмов" совладания Вы, словно становитесь жертвой панической атаки. А когда, у Вас уже будут на примете техники, то в этой ситуации, Вы сможете начать их применять.
Но, отработать их нужно в спокойном состоянии.
Например, техника регулирования своего дыхания: считаете до 5, делаете вдох (задерживаете дыхание), считаете до 5, делаете выдох (также пауза), считаете до 5 и делаете снова вдох и так по кругу.
Именно дыхательные техники - это основа при ПА.
Они помогают:
1. успокоить дыхание, соответственно и сердцебиение;
2. помогает вернуть себе контроль над своим телом (это важно) - во время ПА, человек словно растворяется в тревоге, утрачивает контакт с телом.
3. Вы уже не просто жертва паники, а тот, кто управляет собой - это смена позиции.
Далее - начать работать со своими мыслями:
ведь тревога подпитывается Вашими мыслями, она от них становится ещё сильнее, разгорается.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые.
Также, можно прибегать к техникам Здесь и Сейчас - чтобы учиться отделять Реальность ОТ Своих мыслей.
Проговаривая, например, что Вы видите, что Вы слышите, что ощущает Ваше тело, перечисляя про себя. (здесь прием про то, что Вы не можете думать о двух вещах одновременно)
Также, помогают техники релаксации и медитации -успокаивают мыслительный процесс.
Здравствуйте. То, что Вы описываете, похоже на тревожное расстройство. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Например, пароксетин, сертралин, эсциталопрам. Не пробовали такой подход?
ЗДравствуйте!
А бы наоборот рекомендовал бы антидепрессант с целью терапии тревоги. Тошноту усилят только вначале, а затем состояние стабилизируют. Заходить на них можно вместе с грандаксином (работающий через ГАМК -рецепторы) и тералиджен.
Не факт, что нормализуя сон снизится тревоги.
Сразу хочу подметить, что не факт, что препараты получиться подобрать с первого раза и не стоит из-за этого переживать.
Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.
Похожие вопросы по теме
- 1 Ноября 20191 ответ
- 4 Февраля 202010 ответов
- 15 Октября 202019 ответов
- 18 Апреля 20211 ответ