Когда чихаю, непроизвольно мочеспускание.

Когда чихаю или кашляю происходит мочеспускание, или когда прыгаю или что то тяжёлое резко подниму. Что делать? Подскажите пожалуйста. Заметила это после родов, раньше тоже было но не так часто. Мне 42 года и приходится постоянно ходить с прокладками. Помогите пожалуйста.