Консультация психотерапевта /

Что делать при неврозе и тревожных расстройствах — вопрос №1660988

478 просмотров

Здравствуйте, до того как мне поставили диагноз невроз, я активно занимался тяжелой атлетикой, пил энергетики, ел много шоколада и при этом пил кофе, очень часто в обычной жизни мог быть раздраженным человеком, принимал энергетики без отдыха около 5 месяцев, в один момент начало болеть в области сердца, появилась легкая тревожность, стал жидким стул, иногда шла кровь из носа на начальном периоде, дальше началось развитие панических атак, скачки давления, высокий пульс с скочками, пульс мог быть 120 и выше, дергались мышцы, бессонница, замирание сердца, лежа на левом боку ощущаешь как сильно бьется сердце, ранее такого не было, начал обследования, сделал все что можно: узи сосудов сердца, узи сосудов шеи и головы, МРТ головы, КТ, сдал все анализы в том числе на ферритин и витамин D, по всем обследованиям я здоров, неврологи и терапевт поставили диагноз Всд, после чего пошел к психотерапевту и он поставил диагноз невроз ( тревожное расстройство) назначил антидепрессант серлифт, атаракс, Конкор при высоком пульсе по утрам 1т., в течении недели было улучшение но потом все вернулось обратно, на данный момент мои жалобы это мушки в глазах, звон в ушах, сердцебиение ( пульс повышается когда я встаю с кровати 140) осталась тревога и частичное немение левой половины лица и два пальца на левой руке мизинец и безыменный палец, темнеет в глазах, шаткость походки, нельзя ли от этого умереть? Так ли я лечусь? Потому что не могу работать и заниматься спортом, учитывая что пульс сильно повышается когда встаю и как будет тогда на тренировке, как действовать при тревожности чтобы ее убрать совсем, иначе это замкнутый круг, советы по поводу отвлечения не помогают, дайте пожалуйста реальный план, совет, рекомендацию как из этого выйти? Спасибо

Возраст: 25

Хронические болезни: Хронических болезней нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте! А пробовали обращаться к психологу? С паническими атаками и тревожными расстройствами хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия
Есть хорошая книга для самопомощи Роберт Лихи - Свобода от тревоги
Там есть глава про панические атаки
Клиент
Юлия Михайловна, здравствуйте, да к психологу сходил после беседы стало лучше а потом снова все началось

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Беседа даёт краткосрочный эффект, необходимо как минимум 15 сессий для полноценной проработки запроса. И не в формате беседы, а именно в формате полноценной работы с психологом
Клиент
Юлия Михайловна, спасибо, а можно ли помимо сеансов , отвлекаться тренировками в зале, но есть проблема- пугает пульс, но хочется заниматься, можно ли тренироваться и как этого не пугаться ?
Психолог
Можно и нужно заниматься. Избегание же наоборот только укрепит Вашу тревогу
Поначалу будет страшно, но с каждым разом Вы будете всё больше убеждаться, что ходить в зал не страшно и не опасно
Тут как со страшным фильмом: первый просмотр страшный, а если смотрим один и тот же фильм 10 раз, то уже и не страшно
Это называется экспозиция, очень хорошо работает при панических атаках
Клиент
Юлия Михайловна, то есть если пульс 120-130 при ходьбе то это не препятствует пойти в зал ? Еще раз спасибо)
Психолог
Не препятствует
Препятствие в данном только психологическое в виде тревоги
Поэтому я бы разделила поход в зал на несколько частей, чтобы постепенно преодолеть тревогу
Например, в первый день подходите в залу, пульс уже зашкаливает, стоите рядом с залом, пока тревога не стихнет, ухОдите
На следующий день можно зайти в зал, походить, снова пережить пульс, пойти домой
Дальше попробовать несложные упражнения
И дальше усложнять занятия
Каждый шаг можно проделывать по нескольку раз, например, в первый день подошли к залу, поняли, что уже очень страшно, можно повторить несколько раз и только потом заходить
Психолог
Почитайте Свободу от тревоги, там как раз человек боялся идти в зал и расписаны конкретные шаги, как он с этим справлялся
Клиент
Юлия Михайловна, большое спасибо за рекомендации и советы, примеры даете легкие и реальные, лишь бы мне это осилить
Психолог
У Вас всё получится, главное пробовать снова и снова
Вы сильнее Ваших страхов
Клиент
Юлия Михайловна, еще раз спасибо, но хочу дополнить что я боюсь не зала а пульса который в течении дня и так высокий, и как тогда начать заниматься если он там будет еще выше, страх именно за то что, что то может произойти с сердцем от ускоренного пульса, это не страх тренировки а страх этого сердцебиения из за этого я не могу решиться начать что то делать
Психолог
С сердцем ничего не произойдёт, ограничение только психологическое в виде страха
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Приём антидепрессантов
2 августа 2022
Светлана
Вопрос закрыт
Тактика лечения
20 марта 2024
Евгений, Краснодар
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Артем Олегович Веденеев
85 отзывов
Психотерапевт, Психолог
2009-2015, ФГБОУ ВО СамГМ
Опыт работы: 9 лет
Виталий Леонидович Минутко
10 отзывов
Психотерапевт, Нарколог
Курский государственный м
Опыт работы: 36 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психотерапевт, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психотерапевту Елена Набокина
Отзывчивый доктор Очень полезная и развёрнутая консультация, ответила на все дополнительные...
— Ольга
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психотерапевту Елена Набокина
Очень внимательный доктор, все по делу, вопрос решила полностью, обосновав все . Мне помогла...
— Наталья, г. Кострома