Ипохондрия-тревожное растройство.

Здравствуйте!! Я конечно не врач, но начитавшись интернета я так понимаю, у меня ипохондрия+тревожное расстройство. Начну с того, что подобная ситуация, о которой я сейчас расскажу, было 5 лет назад я придумала себе рак, так же ездила по больницам, но тогда всё прошло я даже не помню как и не на столько было всё серьёзно. В феврале месяце 2023 года, я купала ребёнка в ванной, сама сидела на стуле согнувшись как внезапно у меня заболел левый бог вся сторона, я быстро ребёнка из воды, сама за обезболом, а боль прям по нарастающей, я хожу туда сюда, таблетка не помогает, а может времени мало прошло, а мне казалась целая вечность.. У меня в голове мысль, а как люди с раком терпят такие боли.. И как то в теле появилось свобода что -ли, лёгкость, по позвоночнику прохлада, ноги ватные как -будто пол не чувствую, страх, паника я быстро в скором пока думаю в сознании, а мысли, что это всё перед смертью.. Скорая поставила обезбол, приехали родственники, более менее прошло, а мысли остались, что это было.. Решила сделать мрт шеи (смещение 3/4 позвонок не существенно 5/6 более выражено, 2 протрузии и что то с носом), вообщем прочитала заключение поняла, что остеохондроз и даже к врачу не пошла.. Это был февраль, потом всё хорошо.. А вот с июля начался мой ад на земле, я сделала домашние дела, ребёнок спит я легла без всяких плохих мыслей лазию в телефоне и в грудной клетке, что -то по нарастающей, не боль, я не знаю что это было я вскочила, может если бы я отреагировала испугом всё бы не так продолжалось не знаю, но как я, встала снова не чувствую пол практически в теле в голове лёгкость я на улицу, сердце колотится, скорую.. Мне сказали, сдать анализы, обратится к неврологу и с этого дня боязнь повторения меня не покидало, началась моя ходьба по больницам, платный педиатр (УЗИ щетовилки в норме, она проверила, сказала, что я морально выжата, прописала фенибут, магний... Долго это не принимала..), дала направление на А пазы, феррин, глюкоза, витамины, всякие, всё в пределах нормы, потом пошла к неврологу, прописала мне атаракс, я его купила, но прочитав инструкцию принимать не стала, много побочек, начала пить афабозол, вроде ничего так пока принимала, потом сделала 2 УЗИ брюшной полости и почек, мрт головы и сосудов, начала болеть голова, потом мрт грудной клетки позвоночника, всё норм, биохимию не однократно, мочу, потом придумала, что у меня может быть тромбоз, сделала УЗИ ног всё в норме, потом у меня приступы сильного сердцебиения, скорую вызывала, мне уже там говорят, что пора обратится у психотерапевту, сделал экг всё норм, потом пошла в поликлинику 2 раза экг раз не полная блокада, потом всё норм, холтер, ездила к кардиологу, она сказала ничего там плохо нет, по женски тоже всё норм.. Щитовидка тоже в норме. Не одно, то другое. То голова, то сердце сельпо стучит паника, то медленно прислушиваюсь, я устала от такого состояния. Записалась к нашему неврологу, прописала гидраксин и после него начала болеть голова и я его бросила, пью новопоссит 2 раза в день, давление как -то было низкое, то нормально, потом сново низкое, сейчас уже плюнула и не измеряю , но теперь я прислушиваюсь к своей голове и чувствую, что там пульсирует, уже всех общюпала, вроде и у мужа пульсирует.. Сейчас записана на УЗИ сосудов шеи, я за 4 месяца похудела на 5 кг, то с термотром не расставалась то с видами. Встаю почти всегда с дискомфортом в голове, мысли вдруг у меня ВЧД, глаза рассмаириваю, то ноги то руки, то синяки были, всё значит у меня лейкемия.. Ну вот понимаю же, что много проверяно, но нет же.. Это же не нормально!! Я устала от этих состояний, мысли плохие отгоняю , а они снова.. Я работаю, видимо на столько расшатвна нервная система, что стоило мне чуть поспорить с мамой, как у меня в висках сжало и жгло, я пыталась расслабиться, а оно на оборот я была на работе , как на меня, что -то нашло, жар в ногах, сжатие висков головы я на улицу, ощющение, что упаду, а вокруг люди и мне стыдно, отправилась домой раньше в итоге ушла на больничный, неделю была дома и страх, что подобное случится на работе в садике, ещё где нибудь.. У меня муж, сын.. Я хочу жить и наслаждаться жизнью, как это бо раньше, строить планы на будущее, ростить ребёнка, внуков.. А я только и думаю, что что со мной случится инфаркт, инсульт у свекрови инсульт случился, я боюсь, что вот это моё состояние даже довидет до инсульта, моя голова вечно в напряжении, постоянно.. Я плачу от бессилия, я итак то плакса, а щас тем более. Я уже надоела родителям наверно, я не могу быть одна дома, не могу быть вечерами и оставаться спать дома одна с ребёнком, а вдруг я умру и ребёнок дома один останится.. Что за мысли вообще в моей голове в моём -то возрасте??я уже затаскала их к себе с ночёвкой , то сама к ним иду, вот так и лазию когда муж ы рейсе.. Я очень мнительная, очень эмоцианальная, в тоже время, скромная, стеснительная, не общительная сильно. Была у психолога, по плакала, рассказала наверно даже больше чем нужно.. Но толку сильно от этого нет.. очно к психотерапевту, думаю.. Но мне стыдно почему то, что довела себя, до такого состояния сама, своим вспыльчивым ещё характером.. Не хочу пить антидибрисанты,есть что добавить к новопосситу и магию? Я хочу начать ходить в бассейн, мне в воде хорошо и уже неделю как вышла на работу, тьфу, тьфу таких приступов, чтоб я не могла стерпеть не были.. На данный момент, болят ляшки.. Не знаю что это.. Стыдно перед сыном, что у него такая мать с такими проблемами.