Не могу спать нормально

Здравствуйте. Продолжительное время не могу спать. Даже если усну, то стабильно просыпаюсь в 3 ночи и больше не могу уснуть. Пропила 3 курса мелаксена, принимала по 2 таблетки, просыпалась в 5-6 утра. Сейчас ничего не принимаю, не сплю с 3 ночи. Чувствую более менее нормально, переживаю, вдруг это чревато. Похоронила мужа недавно, двое детей, ипотека. Думаю о муже постоянно. Не знаю, что принимать, чтобы спать, днем периодически "выключаюсь" на пару секунд, это меня пугает. Хочется спать по человечески.