Что делать если волосы выпадают и секутся

Добрый день! В последнее время начали сильно выпадать волосы ломаются и секутся. Какие витамины или средства помогут восстановить? Шампунь, маски? Возможно комплекс витаминов? Могут ли салонные процедуры навредить?