Всё не так, а как должно быть не знаю — вопрос №1736081

Андрей, конечно, понимаю вас, что вопрос про "хочу" может занять процесс поиска на всю жизнь))
Но дело не совсем в этом: а во внутреннем отсутствие мира с самим собой- ведь наши желания - как и смысл жизни- может меняться много раз(хорошо бы чтобы принципы оставались неизменными- но и тут вопрос- а хорошо ли)-и это нормально. Логично, что в 15, 25 и 50...разные могут быть смыслы- важнее в момент жизни понимать, что то что у меня есть меня действительно устраивает- несмотря на то. что да хочу еще и это и это.
Но сейчас уже прекрасно, что вы в чем то видите причины и то, что мешает)) - "сейчас ответственность. семья не могу рисковать стабильностью"-значит все таки внутри себя понимаете, что хочу чего то другого? А вот вопрос - принятия решений и взвешивания- что для меня сейчас важнее- это уже про другое. Вы значит пока не уверены в своем решении)) И тут как раз появляется остановка и апатия- а смысл? если то чего хочу не получу? И внутренняя борьба "маленького того самого ребенка" который еще не дополучил того чего хочет и есть взрослый мужчина, Ваше выросшее Я - которое останавливает и понимает. что так не очень хорошо.
И опять внутренний конфликт. На самом деле у Вас период и взросления- перехода психики на другой уровень и осознание определенного периода жизни- а чего достиг, и на что я вообще способен- и это то же своего рода момент переосмысления и этап перехода на новый уровень и как бы новый путь- и как я хочу прожить следующий этап своей жизни?
тут надо разбираться честно с самим собой, не торопить себя и не критиковать чего не успел и тд. А начать реально прислушиваться к себе(не к тем быстрым решениям- которые могут быть просто требования социума- стань тем то имей такой то заработок- а потихоньку просто слышать себя- и посмотреть на 2 главных пласта нашей жизни- ваши отношения(в семье, на работе, с родными, друзьями) и деятельность. которой вы заняты- вас все устраивает или что то хочется поменять? И начать с этого(здесь много психической энергии которая поможет стабилизировать вас и да лучше понимать уже самого себя)
А потом - там так же работа с собой(мы живем учась всему постоянно)- и каждый наш выбор- это да, борьба с тем чего хочу(чисто эгоистически) и кем тогда стану- останусь ли тем как вы пишите ответственным человеком, мужем . отцом- и что на весах) Но не принимать это как жертву- это выбор. который делает нас теми кто мы есть)
Но! Сейчас вообще не торможу вас в развитии и новых курсах(хотя по настоящему важно и остановиться на время и вообще перестать слышать инфу со всех сторон- побыть с собой наедине!! вы себя через все обучения и не слышите)-просто когда поймете что реально хотите и это вам важно- то найдете как и без ущерба и семье и стабильности- ведь в любой рост надо вкладывать и да есть определенные этапы- но когда мы точно понимаем, что это наше- перемены не пугают- пугают ложные смыслы))

Здравствуйте, Андрей, возможно, это тревожное-депрессивное состояние, то, что Вы описываете может быть проявление дереализации, когда Вы не ощущаете своей жизни. И не можете сконцентрироваться, много мыслей, начинаете и бросаете,пребываете где-то в своей голове ...всё это может быть именно симптомами!
Поэтому начать стоит с консультации у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение. Для себя можете попробовать пройти тест HADS .
А уже после консультации у врача и на фоне лечения поработать с психологом, чтобы исследовать то, почему Вы пришли к этому состоянию - что происходило в жизни, какие цели и планы были, когда в целом появилось это состояние, нужно выявить на что уходят Ваши силы и почему и научиться восполнять себя.

Добрый день, Андрей!
Вы не даёте себе отдыхать, а отдыхать нужно, так повысится Ваша продуктивность. Почему отдых под запретом? Что будет, если Вы 5 минут отдохнёте? Что Вам дарит позитив и счастье?
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с женой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать другу, напишите ему.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, дереализация, деперсонализация, навязчивые мысли, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
В своей день важно планировать так, чтобы осталось время Вам на самого себя, где Вы можете полежать, погулять на свежем воздухе, обратить внимание на снеговика во дворе и т.д. Соблюдайте режим труда и отдыха. Планируйте день так, чтобы он был с отдыхом для себя, ведь отдых нужен Вам лично, отдохнув Вы дадите окружающим ещё больше, чем, когда Вы истощены. Не стоит себя за это винить. Посмотрите на отдых совершенно с другой стороны. Погуляйте вечером с женой и ребёнком.
Какие у Вас цели? Что бы хотели?

Здравствуйте, Андрей! У Вас уже есть семья, достаток, жизнь течёт поколее.... Но дальше начинается этап самореализации, саморазвития, постановка новых целей, чаще это связано с карьерой. НО, работа не любимая, как Вы пишите. Начните с анализа, что Вам нравится на работе, что нет. Нравится ли сам профиль или может имеет смысл пойти учиться, сменить профиль или повысить квалификацию. А, возможно, Вам просто стоит отдохнуть, сменить обстановку.

Андрей, здравствуйте.

Само собой данное состояние проходит редко. Как правило требуется помощь специалиста. В целом модно сказать, что это нормативный кризисный период, который нужно пройти и выйти на новый уровень осознания.

Сейчас в голове у вас много всего. Это все нужно разложить на полочки.
Полочка для мечтаний хочу вот так.
Полочка для сожалений, дать себе по горевать о чем-то упущенном.
Полочка возможностей, что можете

И так далее.

Здесь помогут вопросы коучинг.

Но, перед тем как раскладывать, рекомендую взять селе неделю тишины. Без курсов, работы, семьи и тд. Можно в тайгу на пару дней или а лес, одному на охоту. Очень хорошо очищает мысли.

А потом с помощью коучинга и психотерапии приводить жизнь в порядок.

Ваш возраст это позволяет сделать с огромной успешность.