Что вас беспокоит?
Что можно есть матери при грудном вскармливании первые 10 дней после родов
Здравствуйте! Завтра роды, что можно мне есть первые 10 дней если я планирую кормить грудью? В интернете список скудный: печёные яблоки, гречка, яйца, молоко. Можно ли творог, сметану, знаковые хлеб? Какие фрукты? Именно первые 10 дней
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Диета кормящей мамы НЕ существует.
Вы должны питаться полноценно и разнообразно, молочные продукты, хлебобулочные изделия, любые фрукты и овощи, все разрешено.
Это миф про ограничение "красного \ оранжевого \ молочного" и тд.
Если Вам такое будет кто-то говорить из докторов, то не берите это информацию в расчет.
Принятый ответ
Здравствуйте
По современным рекомендациям специальной диеты кормящей маме придерживаться нет необходимости
Рацион питания должен быть полноценным, разнообразным, есть можно всё в разумных пределах, каши, супы, крупы, мясо, фрукты, овощи
Принятый ответ
Анна, здравствуйте. На сегодняшний день "диеты кормящей мамы" Нет. Вам необходимо полноценное и разнообразное питание.
Обязательно кушать как крупы, так и клетчатку: фрукты, овощи.
Молочное так же должно присутствовоать в рационе.
+ рекомендую принимать Фемибион 2 весь период ГВ.
Всех благ ?
Анна Николаевна, здравствуйте! А цитрусовые можно?
Можно все, не переживайте.
Принятый ответ
Анна, здравствуйте!
В настоящее время, так называемой диеты кормящей матери нет. Питание матери на грудном вскармливании должно быть разнообразным.
Полноценное питание кормящей матери характеризуется: достаточной энергетической ценностью пищи( достаточный каллораж, обычно + 200-500 ккал в ваш привычный рацион); оптимальным соотношением по белкам, жирам и углеводам; обеспеченностью витаминами, минералами и другими микронутриентами. Такие характеристики может обеспечить максимально разнообразное и сбалансированное питание, выключающее мясо, субпродукты, птицу, рыбу, злаки, овощи, фрукты, молоко и кисломолочные продукты и тд.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна. Водо-молочные диеты кормящей мамы-прошлый век. Вы кушаете обычную пищу, как питались до родов. Наблюдаете за малышом, все индивидуально. Один малыш реагирует сыпью на съеденное мамой зеленое яблоко, а кому все равно на шоколадки...
Поэтому прислушивайтесь к малышу и питайтесь полноценно.
Похожие вопросы по теме
- 22 Января 20232 ответа
- 24 Июня 20231 ответ
- 22 Июля 202312 ответов