Бессонница диссомния

Здравствуйте! Какой год уже не могу нормально спать, засыпаю проблемно, отсутствует ощущение прихода сна, если засыпаю то каждую ночь снятся тревожные сны. Мало того что когда хочу заснуть, нахлынывает беспокойство. И лежу до утра пока глаза просто не закроются. Пару раз параличи были, немеют пальцы, конечности, но ничего не передавливаю как мне кажется. Утром просыпаюсь максимально разбитой и без энергии, ни зарядка ни душ не бодрит. Ставили ранее тревожное расстройство, дефицит железа, диссомнию, пила магний год, витамин д, мальтофер, персен Особых улучшений не было. Вообще никаких. Постоянные ощущения неполного вдоха, страхи, навязчивые действия дабы устранить тревогу, ноль мотивации что-то делать и как-то развиваться. Аппетит хороший это редкость для меня. Долгое время преследует страх открытого пространства. И лифтов тоже. Похоже на депрессию какую-то или выгорание, хотелось бы что-то изменить. Последние года справлялась пивом, оно снимает симптомы хоть на вечер, но понимаю что не смогу всю жизнь обходится им, и плюс иммунитет ослаблен из-за него, поэтому хотелось бы узнать что происходит со мной