Что вас беспокоит?
Дефицит Витамина Д?
Здравствуйте. Чувствую себя подавленно в осенне-зимний период, решила сдать Витамин Д, результат 10,7, пишут что норма от 4,9 до 55,8 (результаты прикреплю). Нормальное ли это значение? Если нет, то какое количество витамина Д нужно принимать чтобы закрыть дефицит (например Аквадетрим). И как вообще следить за витамином Д? Что кушать? Слышала что можно светотерапию использовать для лечения, купила лампу 10000 мощность, сколько и как нужно ей пользоваться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, у вас дефицит витамина Д начните прием аквадетрим или вигантол по 7000 ЕД (14 капель ) в течении 2х месяцев, даже контроль, при нормализации уровня витамина д переход на поддерживающую дозу 2000 ЕД в сутки
Принятый ответ
Здравствуйте, оптимальный уровень витамина Д 30-60, у вас дефицит, принимать Аквадетрим по 14 кап в сут втечении 2х мес, затем сдать витамин Д. Если не проверяли ферритин, то его тоже нужно сдать, чтобы посмотреть запасы железа. Норма от 45. Витамин Д в еде содержиться в маленьком количестве ( рыба, молочка). Лампа не обязательно. Но если купили то включать её можно до 2х часов в сутки и держать на расстоянии не менее 30 см.
Принятый ответ
Здравствуйте. Витамин д в дефиците, нужно принимать фортедетрим 4000 ме 2 капсулы в день 2 месяца
Если есть ожирение то принимайте фортедетрим 10 000 ме 1 капсула в день 2 месяца
Через 2 месяца сдайте кровь на витамин д, если в норме то можно принимать до лета для профилактики 2000 ме в день
Лампу можно использовать до 2 часов в день
Добрый день
Норма витамина Д с 30.0
Поэтому вы в дефиците
Пить фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой
Можно и аквадетрим.Тогда 20 капель в день.Это не очень удобно
Три месяца .
Далее Вит Д сдать
Похожие вопросы по теме
- 26 Мая 202419 ответов
- 10 Апреля 20253 ответа
- 24 Апреля 202510 ответов
- 24 Мая 202512 ответов