Что вас беспокоит?
Я это я ?
Начала заниматься с психологом,она меня хорошо понимает,принимает,но у меня произошел очень странный момент после сессии,который я очень испугалась. Вдруг ко мне пришла мысль,что мои психолог это я ,что она знает мои мысли,какие-то тайны,мне стало очень страшно от этой мысли,появился жар в районе рук и грудной клетки. Я осознаю ,что это бред,ведь как такое может быть и так думать что не нормально ,я боюсь ,что это признаки шизофрении, я начала отгонять от себя эту мысль,начала читать про Окр и шизофрению. Появилось желание отгородиться от психолога ,но я не хочу меня психолога,.т.к она помогаем мне переживать расставание и повысить самооценку,но и сказать о своих таких дурных мыслях я тоже боюсь,что она отправит или подумает ,что я не ее клиент и мне нужен психиатр ,я боюсь остаться без психологической помощи . Что это такое ,это начинает развиваться шизофрения или это Окр? В течении дня стараюсь отвлекаться ,но иногда происходит такой внутренний диалог " -она точно это не я? -(я задаю сама себе вопрос) и сама себе отвечаю :- точно ,такого не может быть ,это не реально . Или я просто начинаю в голове ее отделять от себя и убеждать ,что у меня свой путь ( вспоминаю его) а у психолога свой ,хотя я даже не знаю ,чем она занимается помимо психологии.
Принятый ответ
Здравствуйте, Яна. Это не окр и не шизофрения. Обсудите данную ситуацию с психологом, это будет очень полезно.
С уважением.
Артем Олегович, а что это можешь быть ?
Яна, это этап психотерапевтической работы. Вы держите в себе свои мысли и чувства, в свою очередь, лучше об этой ситуации рассказать психологу и обсудить это вам вместе, чем в себе прокручивать мысли и переживать по поводу них.
Артем Олегович, хорошо,я попробую набраться смелости и сказать об этом,но я очень боюсь ,что она откажется от меня и не захочет работать,отправит меня к другому специалисту ,потому что проблема более серьезная. И это же как навязчивая идея ,бред какой-то ..какое то застревание и зацикливание в психике . У меня раньше было Окр после травматического опыта ,в детстве . Но потом я долгое время жила нормально . Но вот такое застревание у меня именно в мыслительном моменте у меня были и раньше ,но не часто ,как будто я пытаюсь сама себя убедить и поверить в правду..я надеялась что это Окр ,хотя бы
Окр это достаточно сложный и серьезный диагноз в психиатрии. Если психолог специалист, он поймет в чем дело и знает как с жтим работать. Из-за такого момента в работае, это не повод для отказа в терапии)
Артем Олегович, поняла ,хорошо ,спасибо за помощь !
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы большая молодец что работаете с психологом и занимаетесь своим психологическим здоровьем. То что вы описываете, это не шизофрения. А до ОКР не дотягивает. Это просто навязчивая мысль. Не бойтесь поделиться с психологом, она поймет.
То что вы описали, это навязчивые мысли на фоне тревожности.И не нужно пугаться их. И именно тогда они перестанут быть навязчивыми. Вы должны знать, что мысли это не не ваша действительность. То что с вами происходит это не признак какой-то патологии, это просто проявление тревоги. В таком состоянии у нас могут быть очень разные страхи. Какие-то люди боятся причинить себе вред, кто-то боится шизофрении, кто-то боится нанести ущерб окружающим. И все это безопасно. То есть это не признак какой-то серьезной патологии, потому что такие страхи присутствуют у очень большого количества людей. Что вы можете сделать чтобы помогать себе? Для этого вам очень важно осознать одну вещь. При навязчивых мыслях вы пытаетесь избавиться от этих мыслей, вы старайтесь оних не думать, и это ошибка, потому что, чем больше вы будете стараться не думать об этих мыслях, чем сильнее вы будете осуществлять с ними борьбу, тем в большем объеме будут приходить эти мысли и становиться более навязчивыми.Соответственно если вам будет на мысли всё равно, то они Перестанут быть навязчивыми. Но сейчас вы пугаетесь этих мыслей, потому что вы находитесь в иллюзии того, что думаете о том, что это может произойти, но нужно понимать что мысли не равно наша реальность. Мысли это просто мысли. Если говорить кратко, то навязчивые мысли будут ослабевать, когда вы начнёте меньше их контролировать, обесцените и поймёте, что мысль это просто мысль и не имеет никакого страшного последствия. А сейчас вы ведёте себя по-другому, чем усугубляете навязчивые мысли.
Мария, Здравствуйте ,да скорее всего так и есть,потому что сейчас я конечно все ещё в стрессе и чувствую бессилие,я подумаю над этим ,постараюсь сказать об этом своему психологу! Спасибо за такой развернутый ответ !
Пожалуйста. Здоровья вам
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 202541 ответ