Нужно ли есть если не хочешь

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Я уже не ем два дня по причине отсутствия голода. Я вообще не хочу есть. Стоит ли поесть? Или если организм не просит то не нужно в него пихать ничего?