Покоя в душе нет — вопрос №1925454

Анастасия, здравствуйте!
« муж не уйдет на больничный ради дочки» -У Вас был разговор на эту тему?
«. Это же я привела ее на этот свет, я должна заботиться о ней» - безусловно, но у нее еще есть и папа, который также несет ответственность. Говорили ли Вы мужу напрямую, что Вам тяжело, и просили ли побыть , погулять с дочкой? Конечно, эти 24/7 бесконечно выматывают. Иногда женщина считает, что муж должен все понимать сам, а мужчины, что «если не просит, но значит ей нормально, ну, подумаешь, говорит что устала – ну устала» - им нужен прямой призыв к действию. Просите мужа побыть с дочкой в его выходные – хотя бы один день, а сами уезжайте на свою квартиру и хотя бы просто сможете поспать или побыть в тишине.
Пробуйте отдавать в ясли, сначала на половину дня – тоже будет время если не выспаться, то, хотя бы переключиться на другое.
«. Я прямо запуталась очень в себе» Определите, что Вы видите распутыванием ситуации – что должно произойти? Что необходимо решить в первую очередь или, что будет самым легким для начала? Сразу за все ухватиться не получится, начните распутывать с одной ниточки. Проговаривайте это – с подругами, пишите в дневник, обратитесь к психологу, возможно, само проговаривание сложившейся ситуации подтолкнет Вас к выбору решения, увидите немного «со стороны» - структуру и возможности выхода.

Здравствуйте поддерживаю. Проходила этот этап, родительство даётся не просто, точнее просто оно даётся не всем. Обнимаю. Есть возможность с мужем обсудить ваше состояние, поговорить, попросить помогать вам ч ребёнком?

Здравствуйте, Анастасия!
Возможно, Вы устаёте очень, истощены и поэтому шум влияет на Вас. Вы обращались очно к врачу?
Скоро дочка пойдёт в детский садик и Вам станет проще. Сначала будет адаптация у дочери, а уже после Вы сможете выйти полноценно на работу. Возможно, после того, как дочка будет в детском саду Ваши отношения с мужем наладятся, не нужно будет уезжать. Иногда, достаточно поспать, отдохнуть, уделить внимание себе, выспаться и день кажется лучше, всё другими красками играет, потому что Вы восстановились, у Вас есть силы. Жить одна Вы сможете всегда, но попробуйте сейчас настроить себя на позитив, муж работает, деньги приносит, скоро ребёнок будет в детском саду, а Вы будете работать.
Вы говорили с мужем об этом? Как он реагирует?
Конечно, быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Пока дочка не посещает детский сад, то можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займетесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.

Добрый день, Анастасия.
Рада была Вам помочь! ?
Что бы помогло Вам облегчить Ваш день? Как бы Вы могли распределить обязанности свои, чтобы Вы в могли отдохнуть, уделить внимание себе?
На работу Вы сможете ходить, когда ребёнок адаптируется к детскому саду. Вы ведь не одна такая, у всех дети и все работают, Вам важно только поверить в себя, Вы нужны себе.
Если нужно вынести мусор, то попросите мужа об этом, у Вас и так дел много. Вы можете нанять няню, помощницу по дому, тогда Вас касаться быт будет меньше. Если няни и помощница по дому исключена, тогда нужно действовать по-другому. Одной всё тащить на себе не нужно. Муж действует так, как ему удобно так, он работает, а Вы занимаетесь домом, ребёнком и не всегда мужчины понимают, что Вам тяжело, ведь Вы же дома. Сделайте так, чтобы было удобно не только ему, но и Вам. Действовать нужно Вам. Муж не будет ничего менять. Поменяетесь Вы, измените отношение к ситуации Вы, то и в семье всё будет по-другому. Вы можете когда-то не приготовить ужин, потому что некогда, не постирать его вещи, потому что Вы также устали на работе. Начните ценить и уважать свой труд. Если Вы делаете, как удобно мужу, то зачем мужу что-то менять?! Его всё очень даже устраивает. Да, конечно, за ребёнком следить надо, кормить, стирать его вещи, но это другое, за ребёнка отвечаете Вы, он нуждается в Вашей помощи, а муж взрослый человек и сам может себя обслужить. Да, мужу это может не понравиться, потому что ему станет всё это не удобно. Но Вы тогда готовы и дальше тянуть всё на себе? Когда муж поймёт, что Вы не успеваете предложите ему помощь, составьте график, где каждый за что отвечает (каждый моет посуду за собой, в магазин с понедельника по пятницу ходить муж, а Вы в это время с ребёнком, посуду моете, а в выходные Вы уже все вместе с магазин ходите, ужин готовите вместе, либо по очереди и т.д.), вместе составьте и пропишите эти правила, приклейте на холодильник, шкаф. Хвалите мужа, замечайте его достижения и поступки, чтобы он понимал в каком направлении ему двигаться, ведь мы скупы на похвалу, а это так нужно.
Также важно не забывать о том, что ребёнок нуждается в Вас, погуляйте с ребёнком, почитайте сказку. И не забывайте о себе, сделайте себе маску, отдохните, почитайте книгу, погуляйте с подругой, либо одна в парке - т.е. всё это включайте в свой день, тогда будет всё замечательно, разгружать себя надо. Когда Вы будете работать, то домашние дела и воспитание ребёнка тоже делить нужно, и это нужно делать Вам, муж не будет брать на себя больше ответственности, потому что ему это не удобно.
И не забывайте уделять время друг другу с мужем. Как я и писала выше должна быть романтика, просмотр фильмов.