Пытаюсь сбросить лишние килограммы, но они возвращаются

Здравствуйте. Я хотела бы узнать совета. Я пытаюсь сбросить лишние килограммы со своего живота и боков, но лишние килограммы возвращаются обратно... Я не могу не есть сладкое и вредную еду и в итоге я начала набирать лишний вес... Из-за лишних килограммов на моём животе не сходятся узкие джинсы или брюки 😔Я делаю упражнения для похудения в области живота и боков, но упражнения и диеты не помогают мне похудеть 😔Живот всё равно выпирает, как бочка, и я не знаю, как же мне ещё можно сбросить лишние килограммы со своего живота и боков 😔Также внизу живота у меня есть растяжки и много лишнего жира 😔Когда я пытаюсь втянуть живот, чтобы сделать живот визуально меньше, всё равно потом живот начинает медленно возвращаться в свой обратный вид 😔