Боли в поясничном отделе позвоночника

Подскользнулась, резко поехала вперёд нога, после этого заболела спина, боль отдавала в пах и переднюю поверхность бедра, усиливалась при движении, повороте на бок. Лечилась у невролога Медокалм, нейромультивит, диклофенак, затем гормоны, иглоукалывание, блокада. Через месяц вышла на работу (сидячая) и началось всё снова. Мне 67 лет, в позвоночнике грыжи и протрузии