Что вас беспокоит?
Я очень ревнива
Здравствуйте! Как справиться с беспочвенной ревностью? Я страшно ревнива, скандал, ругаюсь на ровном месте. Когда любимый человек упоминает любую знакомую женского пола, в любом контексте, я закипаю. Вообще чувствую себя хуже других, мне кажется, что я ужасная, и меня бросят в любой момент. Откровенно говоря, я ревную даже к разговорам с коллегами, ревную друзей, ревную, когда любимый человек и друзья общаются с кем-то ещё. Я сама от этого мучаюсь. Как справиться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте Александра!
Можно сказать, что ревность вполне естественное чувство и его испытывают все, кто любит. Но иногда это чувство перерастает из более-менее контролируемых чувств в стадию навязчивости, когда разумные аргументы прерывания этой навязчивости уже не действуют. Одной из причин такого поведения может быть низкая самооценка, провоцирующая восполнить недостаток собственной самоценности за счёт другого человека. Для преодоления такого состояния можно заняться специальными методиками, повышающими уверенность в своих силах и возможностях. Книги Марк Реклау «Сначала полюби себя» и Джилл Хэссон, Сью Хэдфилд «Обрести уверенность в себе» помогут вам справиться с вашей повышенной ревностью
Иван Васильевич, спасибо за ответ. Мне особенно понравилась мысль, что я хочу восполнить недостаток самоценности за счёт другого человека. Думаю, что-то подобное действительно происходит.
Принятый ответ
Александра,здравствуйте!
Ревность- сильное чувство и на самом деле в нем скрывается огромная сила)0 Любая эмоция нам во благо) Что то в этом вы видите для себя- опасность это поверхностное, а за этим- есть много чего, что вам дает дальше возможности. Стоит хорошо присмотреться к тому- зачем я ревную? Тогда что...могу получить внимание от мужа. могу высказать ему все что накипело. могу позволить себе проявлять эмоции если не получается иначе...и многое что возможно. Если это у вас давно- понятно, что самой трудно поменять стратегию в общении и реакции - но, можно проработать вместе с психологом, можно начать самостоятельно отмечать- анализировать саму себя. свой день, что я сама себе позволяю и где ущемляю себя. как сама отношусь к себе- насколько я уверена в себе. благодарна себе в течение дня)) Что меня вдохновляет, а что раздражает. И какие отношения у меня с мужем? все ли мне хватает в общении с ним? Какие мои потребности не закрываются? как могу это решить? И это конечно диалог с мужем и помощь открываться друг с другом, поддерживать и сформировать доверительные отношения- чтобы не было потребности подтверждать это через ревность.
Посмотрите книгу Роберта Лихи Ревность как с ней жить и сохранить отношения))
Ольга Анатольевна, спасибо за удалённое мне время. Неожиданными были Ваши слова о ревности как ресурсе, о возможности сказать то, что я в себя блокирую. Да, эмоциональняй всплеск растормаживает, я более открыто высказываюсь. Но хочу научиться большей сдержанности при большей открытости.
Принятый ответ
Здравствуйте, Александра, ревность происходит из внутренних установок и убеждений, который начинают актуализироваться в ситуации отношений - например, "мужчинам нельзя доверять", "меня могут обмануть", "если мужчина общается с другой, то она ему нравится" и т.д. , т.е. есть поверхностные мысли, то как Вы видите и интерпретируете ситуацию,а есть более глубинные и работать нужно как с поверхностными (автоматическими), так и с боеле глубокими, при этом менять не только установки, но и менять своё поведение, учиться реагировать уже более здорово на сиутации взаимодействия между мужчиной и окружающими людьми.
Возможно, что Вы воспринимаете мужчину не только как близкого человека, но и как часть самой себя, поэтому и создаете с ним эмоционально-симбиотический контакт, а когда он общается с другими, то испытываете страдание, что он словно, отворачивается от Вас и Вы остаетесь одна. Это внутри Вас говорит глубинная травма.
Елена Сергеевна, спасибо. И тоже согласна с Вами. Я чувствую себя в моменты, когда муж уделяет внимание другим, очень одинокой и брошенной. Очень хочу это проработать.
Принятый ответ
Александра, здравствуйте.
Нужно работать в направлении самооценки и уверенности. Это можно делать самостоятельно, читая книги, слушая, лекции, но эффективнее работать с психологом.
Ольга Васильевна, спасибо за Ваш ответ, буду работать в этом направлении тоже.
Александра.Добрый вечер.Обычно человек ревнует от неуверенности в себе.От страха одиночества и измены.Когда у человека комплексы.Ревность убивает любые отношения.Еще пол беды,когда человек ревнует и не озвучивает,а когда скандалит это ужасно! Скажите,что вам не нравится в вас ? Что очень нравится в других,чего нет в вас?
Мария Валентиновна, спасибо за ответ. Что мне не нравится в себе? Вот как раз моя неуверенность, моя слабость, моя несдержанность мне не нравятся. Внешне у меня всё хорошо: я привлекательна, реализована на работе, имею увлечения. Но мне всё кажется, что увидят, какая я на самом деле жалкая. Не могу сказать, почему так ощущаю себя.
Что значит жалкая? это как?) с чего вы решили,что вы какая то не такая.Мы все разные.Одинаковых и идеальных людей нет.Да и по большому счету очень много людей как раз создают видимость и мы узнаем их на самом деле только при долгом общении или при каких то обстоятельствах,а порой вообще не узнаем) Единственный неправильный момент думаю у вас это ,ревность ,выяснения всякие .Вот над этим нужно поработать! Но это легко исправить.Нужно начать себя контролировать.Меньше выяснять и говорить,а больше слушать ,понимать и наблюдать.Тяжело самой,попробуйте вместе с психологом.
Мария Валентиновна, спасибо Вам. Сама не знаю, почему считаю других интереснее, достойнее и лучше себя. Объективно я в порядке. Очень хочется снизить этот градус ревности. Ведь этим я мучаю и себя, и мужа. Он терпит, старается меня успокоить, потому что знает мою особенность, но вижу, как ему это тяжело даётся, порой выходит из себя. А я хочу жить в мире, я его люблю и не хочу огорчать.
А знаете сколько людей смотрит на вас и думает так про вас.Думают надо же какая,вот бы мне быть такой) Не мучайте мужа и себя! Контролируйте свои эмоции,будьте собой ,ну и постоянно меняйтесь в плане имиджа,увлечений,новых достижений!И все будет прекрасно.Станьте спокойной)
Мария Валентиновна, спасибо за поддержку и за веру в меня.
Мария Валентиновна, спасибо за поддержку и за веру в меня.
Принятый ответ
Все у вас будет отлично!
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 20202 ответа
- 21 Июля 20242 ответа
- 15 Июня 202512 ответов