Длительный ушиб

Здравствуйте. В начале января 2024 года ударила ногу в районе передней поверхности правого бедра об угол дверцы посудомоечной машины. Сразу ничего не делала, в последствие забыла, т.к. на месте ушиба не было видимых отклонений. Было больно дотронуться до ноги в этом месте. С февраля начала использовать мази (долобене, долгит) и по сей день. 29.02.24 делала УЗИ и была на консультации хирурга. По УЗИ ничего серьезного не обнаружили (в этой области повышенная эхогенность размером до 20*18*7 мм с нечёткими контурами, со сглаженной структурной дифференцировкой. Очаговых и объемных образований в толще ПЖК на тот момент нет). Врач мне посоветовал ждать и использовать мази дальше. Что можно ещё сделать? Вот прошел почти месяц от УЗИ, но улучшений пока не наблюдаю. Больно дотронуться. Хождению не мешает, дискомфорта при движении не доставляет. Заранее спасибо.