С чего начать? — вопрос №2009205

Здравствуйте! С подросткового возраста постоянные срывы, наверное невроз. В 15 лет умерла мама, отец погиб в 4 года, жила под опекой у бабушки, которая била меня из-за любой мелочи (вода осталась после мытья посуды, помыла пол плохо, яблоко съела (яблоки должны были лежать до прихода проверки опеки, за оценки в школе) и т. п. Сейчас мне 29,своя семья, хорошая работа, но во всём меня преследует перфекционизм и если, что не так, я срываюсь. Например, сын заболел кишечной инфекцией, я всю ночь не спала толком, бегала лекарства давала и рвоту убирала, ночью мужа не разбудить и не допроситься помощи, я от бессилия (когда сын уже лёг спать), стала мыть образованную гору посуды (за день до, мыла её уже 3 раза, потому что кроме меня её ни кто не моет, муж может соизволит раза два в неделю помыть и то хорошо), домываю стакан и себя не контролируя бросаю его на стол, в последствии чего он разбился, и врезался в ладонь, повредив сухожилия. До этого тоже были срывы, но не такие, например, доступ к моему шкафу перекрыт игрушками, а мне срочно нужно на работу, я не произвольно начинаю кричать на сына и мужа, так как чистота и порядок в этом доме нужен только мне, так кричу постоянно, но меня никто не слышит, пыталась и нормально разговаривать, разницы нет, понимают только после криков и то не всегда, что мне нужно помогать. Сейчас рука повреждена и работоспособность по дому сведена к минимуму,от чего ещё сильнее расстраиваюсь и меня ни кто не слышит. Подскажите пожалуйста, со мной может что-то не так?

Возраст: 29