Слабость после физ нагрузок — вопрос №2087764

Question

Слабость после физ нагрузок — вопрос №2087764

Артем, Минск

1825 просмотров

29 апреля 2024

Здравствуйте. После силовых или кардио начинается сильная слабость в теле, которая проходит через 30-40 минут. Хочется просто лежать. Есть не хочется. Если встать кружится голова. Будто в организме что-то закончилось и надо подождать пока оно появится ;)

ПМК 1 ст с регургитацией 1 ст. АИТ , ттг в норме

Не очень давно сдавал анализы, прикрепляю

Возраст: 22

Вопрос закрыт

тело

организм

норма

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

Ответы врачей

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Елена Борисовна, спасибо . Пил 5000, теперь буду пить 10000. Это именно из-за витамина Д может Быть?

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 29 апреля

Терапевт, Эндокринолог

Ещё это может быть тревожно-депрессивная симптоматика
Стрессов значимых для вас не было?

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Елена Борисовна, думаю что нет

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 29 апреля

Терапевт, Эндокринолог

В таком случае пока ограничимся увеличением дозы витамина Д

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Елена Вячеславовна, 98 нг/мл

Пожаловаться

Пустынникова Елена Вячеславовна, 29 апреля

Нарколог, Терапевт

Это норма. Вероятнее всего Ваши жалобы связаны именно с дефицитом витамина Д

+ 1

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Евгения Сергеевна, ем. Спасибо , сдам

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 29 апреля

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, рекомендую прием препарата Вигантол 7000 МЕ до нормализации показателя витамина Д и затем 1000 МЕ до летнего периода, в утренние часы, также утром после завтрака Кудесан по 20 капель после завтрака курсом 3-4 недели, можно и дольше. Это коэнзим Q10 - антиоксидантное средство. Оказывает кардиотоническое, кардиопротекторное, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. Способствует восстановлению физической работоспособности, увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии. Чтобы препарат полноценно всасывалсяи работал – коэнзим-ку 10 липофильный по своей структуре- рекомендую на завтрак кушать животные жиры размером с собственный мизинец: Сливочное масло в кашу или бутерброд, сыр, яйцо, сало кусочек, сливки в кофе-какао-чай – по вкусу что нравится. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Михаил Николаевич, я уже пью магний . Перестать его пить и пить Кудесан?

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 29 апреля

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

нет, не надо бросать, они не мешают друг другу. Кудесан есть и в таблетках с калием и магнием.

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Михаил Николаевич, не будет так что я получу магния выше нормы если буду получать его сразу из двух препаратов ?

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 29 апреля

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Есть капли Кудесан без магния. Эти капли можно сочетать с тем магнием что принимаете, тогда будете принимать два препарата. Есть таблетки Кудесан с калием и магнием, тогда тот магний, что принимаете - можно отменить и вместо двух препаратов принимать один.

Пожаловаться

Власова Екатерина Алексеевна, 29 апреля

Пульмонолог, Терапевт

Добрый день.
Уровень ферритина отличный.
Другие показатели тоже в норме.
Есть недостаток витамина Д . Необходимо восполнять с помощью препаратов. Рекомендую жирорастворимую форму , например Детримакс , на ваш выбор в таблетках или каплях. В течении месяца по 7000 ЕД, сутра. Далее перейти на 2000 ЕД, длительно. Так же добавить в рацион лосось, селедку, рыбий жир, консервированные : тунец, макрель, сардины. Сметана, молоко, сыр, яичный желток.
Так же рекомендую сдать натощак глюкозу, Гликированный гемоглобин.
С уважением)

Пожаловаться

Ровская Екатерина Александровна, 29 апреля

Терапевт, Врач УЗД

Добрый день!

У Вас очень хорошие анализы!

Есть дефицит витамина Д.

Приём витамина Д следует начать с лечебной дозировки 7000 МЕ (вигантол 14 капель) в течение 1 месяца, затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (вигантол 4 капли) длительно.

Описанные Вами жалобы могут быть связаны со снижением уровня глюкозы.
Рекомендую Вам перед тренировкой попробовать есть небольшое количество сложных углеводов (например, мысли батончик).
Так же во время тренировки можно пить ВСАА.

Здоровья Вам!🙏

Пожаловаться

Гужавина Светлана Витальевна, 29 апреля

Терапевт

Вадим , добрый вечер!
Давно такая проблема возникла?
Давление измеряли до и после нагрузки?
Какие витамины, бады принимаете и как давно? Магний давно принимаете? магний снижает давление и может давать мышечную слабость.
Слабость сопровождается учащением пульса?

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Светлана Витальевна, магний только . Давление 115-120 , через 30 мин тоже 120
Нижнее не смотрел . Сразу после упражнений какое давление еще не смотрел

Пожаловаться

Артем, 29 апреля

Клиент

Светлана Витальевна, пульс не смотрел пока

Пожаловаться

Гужавина Светлана Витальевна, 29 апреля

Терапевт

Вадим, по анализам можно придраться к ферритину только, у мужчин он обычно выше 100.
Ранее после силовых и кардио всë в порядке было?
Либо это так магний на Вас повлиял, пока его отмените. Либо проблемы с давлением.
Хорошо бы обратиться к кардиологу , сделать ЭКГ, Узи сердца, суточное давление ( смад).
Общий анализ крови сдавали?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Мидримакс при гв

1 ответ

25 августа 2022

Наталья, Дмитров

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

2 ответа

31 августа 2022

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Скрининг. 1 триместр.

7 ответов

19 февраля 2023

Аноним

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Арсеньева Елена Борисовна, 29 апреля · Accepted Answer · 2024-04-29T16:11:06+03:00

Добрый день
У вас дефицит витамина Д
Пить фортедетрим 10000МЕ одна капсула в день с едой
Три месяца
Далее витамин Д сдать

Павлова Ольга Леонидовна, 29 апреля · Accepted Answer · 2024-04-29T16:16:22+03:00

Добрый день. Такая реакция на выраженную силовую нагрузку может быть связана с падением уровня глюкозы крови.Так как происходит увеличение чувствительности тканей к инсулину и активное расходование глюкозы в мышцах. Это и приводит к снижению уровня глюкозы в плазме крови. Вам необходимо отследить уровень глюкозы крови натощак и через 2 часа после еды, а так же после физ нагрузки. И соответственно уменьшить нагрузки.
По анализам имеется недостаточность витамина Д .Необходим прием витамина Д 7000 МЕ 4 недели, затем по 2000 МЕ/сут длительно

Пустынникова Елена Вячеславовна, 29 апреля · Accepted Answer · 2024-04-29T16:18:05+03:00

Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о снижении витамина Д. Рекомендую начать прием витамина Д, в дозировке 7000 МЕ, например аквадетрим 14 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ в течение 2 месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Подскажите пожалуйста, ферритин сдавали?

Салихова Сафия Ринатовна, 29 апреля · Accepted Answer · 2024-04-29T16:22:07+03:00

Здравствуйте.
Вадим, Ферритин в норме. Гематологи дают норму ферритина от 30 нг/мл как минимум.
Даже если общепринятая норма 10-120 нг/мл.
Сейчас в новых анализах под значением ферритина даже приписывают лаборатории, что <30 нг/мл может говорить о дефиците железа.
Но ваш ферритин в норме. Необходимости в приеме препаратов железа нет.

Недостаток Витамина Д (20-30 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
1) Как вариант- Фортедетрим 10000 ме/сут по капсуле в день на месяц.
Потом перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут.
2) Второй вариант- прием Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
На выбор два варианта.

Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог .
Недостаток и дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета и выпадение волос, потливость.

Ковригина Евгения Сергеевна, 29 апреля · Accepted Answer · 2024-04-29T16:25:14+03:00

Здравствуйте
По результатам анализа есть недостаток витамина Д: можно принимать препарат в капсулах/ каплях 5000 ме утром в течение 1-2 месяцев, затем по 2000 ме в течение 2 месяцев.

Но вероятнее ваше состояние связано с падением уровня глюкозы в крови.
Рекомендую сдать гликированный гемоглобин, с пептид.
Кушаете перед тренировкой?