Диарея при раннем пробуждении

Здравствуйте! У меня проблема: очень часто когда приходится вставать в 6 утра, после завтрака появляется дискомфорт внизу живота переходящий в неприятные спазмы и частые позывы в туалет(диарея). Пока еду в метро иногда даже приходится выходить и искать туалет. Очень от этого страдаю. Обычно ситуация усугубляется когда начинаю нервничать по этому поводу, появилась фобия ездить далеко и вообще в места где нет туалета. Но когда встаю после 8 никаких симптомов нет и чувствую себя прекрасно весь день. Врач терапевт прописал бифиформ и еще что то для микрофлоры кишечника, но помогает не очень, когда рано встаю все повторяется. Придерживаюсь здорового питания, обычно каши, отварные овощи и мясо, сырые овощи иногда. Из "вредной пищи" иногда позволяю себе только шоколад. Не ем дрожжевой хлеб, фрукты боюсь, т.к. усиливают моторику кишечника. Помогите выяснить как с этим справиться. Спасибо.