Недопонимание в семье в период ожидания первого ребенка — вопрос №2121275

Ольга, здравствуйте!
Ваша ситуация непростая и требует деликатного подхода. Важно понимать, что беременность вызывает значительные физические и эмоциональные изменения, и иногда окружающим, в том числе и вашему мужу, может быть трудно понять, через что вы проходите. Вот несколько шагов и советов, которые могут помочь вам донести свою точку зрения до мужа и улучшить ваше взаимопонимание.

### 1. Объяснение физиологических изменений
Беременность сопровождается значительными гормональными изменениями, которые влияют на ваше эмоциональное состояние. Попробуйте объяснить мужу, что повышение уровня гормонов, таких как прогестерон и эстроген, влияет на ваше настроение и чувствительность. Можно показать научные статьи или медицинские ресурсы, подтверждающие эти изменения.

### 2. Привлечение к процессу
Старайтесь больше вовлекать мужа в процесс беременности. Посещение врача вместе, чтение книг и статей о беременности и родительстве могут помочь ему лучше понять, через что вы проходите, и подготовиться к новой роли.

### 3. Открытое общение
Поговорите с мужем о своих чувствах и страхах. Постарайтесь объяснить ему, что вы не пытаетесь манипулировать им или вызывать жалость, а действительно нуждаетесь в его поддержке и понимании. Открытый и честный разговор может помочь снять часть напряжения.

### 4. Психологическая консультация
Рассмотрите возможность посещения семейного психолога или консультанта. Психолог может помочь вам обоим лучше понять друг друга и найти способы справляться с эмоциональными трудностями. Совместные сеансы могут быть особенно полезны для улучшения коммуникации и разрешения конфликтов.

### 5. Поддержка извне
Не забывайте о важности поддержки со стороны друзей и семьи. Иногда разговор с подругами или родственниками, которые уже проходили через беременность, может оказаться полезным. Они могут предложить практические советы и моральную поддержку.

### 6. Самопомощь
Работайте над методами самопомощи. Это может включать в себя техники релаксации, такие как медитация, йога для беременных, или простые прогулки на свежем воздухе. Найдите время для себя и старайтесь снизить уровень стресса.

### 7. Образование
Предложите мужу пройти вместе с вами курсы для будущих родителей. Это может дать ему практическое понимание того, как он может поддерживать вас и что ожидать в будущем.

### 8. Письмо или заметки
Иногда бывает легче выразить свои чувства в письменной форме. Напишите мужу письмо, где спокойно и подробно объясните свои эмоции, переживания и ожидания. Это поможет вам структурировать мысли и позволит мужу прочитать и обдумать ваше письмо в своем темпе.

### Ресурсы и материалы
- **Книги для родителей:** Подберите книги, которые объясняют физиологические и эмоциональные изменения во время беременности.
- **Видео и вебинары:** Найдите онлайн-курсы и вебинары о беременности, которые можно посмотреть вместе.
- **Консультация врача:** Попросите вашего врача объяснить мужу, какие изменения происходят в организме беременной женщины.

Ваша ситуация требует терпения и понимания с обеих сторон. Постепенно работая над взаимопониманием, вы сможете улучшить ваши отношения и подготовиться к родительству.
С уважением Наталья Александровна.

Добрый вечер, Ольга!
Не все мужчины понимают, что происходит с женщиной, когда она беременна. Мужчина этого не чувствует, он только может предположить, прочитав что-либо, либо кто-то ему объяснит, что происходит с беременной женщиной. Вы можете вместе с мужем пойти к врачу, чтобы врач рассказал мужу, что происходит с Вами, почему Вы реагируете таким образом, врач можете порекомендовать Вам двоим соответствующую литературу, одно дело, если врач скажет, что происходит с беременной женщиной, т.к. врач авторитет, а другое дело, когда это говорит любой другой человек, которые не имеет такого авторитета, лучше, чтобы это был авторитетный человек, тогда муж услышит. Привлекайте мужа к беременности, чтобы он Вас отвозил/привозил к врачу, такси заказывал, покупал Вам что-либо.
А Вам важно объяснять мужу своё состояние и говорить, что Вы от него хотите получить, какая именно поддержка Вам нужна, так и объясняйте мужу прямо. Говорите без обид и обвинений друг с другом.
О том, что Вас беспокоит Вы можете рассказать психологу, перинатальную психологу, где наблюдаетесь у гинеколога очно.
Отдыхайте, заботьтесь о себе, отвлекайте себя, купите одежду для беременных, посещайте курсы для беременных, для будущих родителей (можно с мужем), общайтесь с подругами и т.д.
Вы беременна и сейчас Вам уделяют все вокруг внимание, все заботятся от Вас - не отказывайтесь от этого, побудьте в этом.
Разговаривайте с близкими, получите поддержку от близких людей.

Здравствуйте. Конечно поведение супруга неверно. Но стоит заглянуть и в себя. Гормоны это одно.. ваши жалобы какие, в любом случае это не беспричинные слезы. Что вы ощущаете, делитесь ли переживаниями с мужем? Причина ваших слез , тревог в чем?

Так тут и не беременная женщина бы была опечалена таким отношением…тут дело даже не в гормонах…

Ольга, здравствуйте.

Могли бы привести пример ваших конфликтных ситуаций с мужем? И какой конкретно вам хотелось бы снисходительности? Чтобы вести разговор более предметно и конкретно. Чье было желание ребенка? Ваше?

Поняла. Ну, то есть муж в целом ведет себя как и вёл, с небольшим ухудшением. А вы вот в случае с мамой раньше тоже плакали или как раньше происходило? Он же не первый раз так делает, захватывая ее на дачу?

Ольга, смотрите, ваш муж сам по себе видимо не сильно эмпатичный человек. И плюс еще упрямый, видимо. И вот это сочетание не позволяет ему сейчас поддержать и понять вас. Это не имеет отношения к тому, что хочет он ребенка или нет, он скажем так не готов в целом к изменениям. Это сложно для, вас на самом деле. Потому, что неизвестно, как он дальше будет реагировать. Попробуйте сейчас перестать на него реагировать, то есть не простит у него понимания. Потому, что по сути результата не будет, а только усилится отторжение и конфликт. Дайте ему время привыкнуть. То есть вам для себя нужно понять, что он так себя ведет потому что он по другому не умеет. А меняться человеку сложно и сразу точно не получится. И плюс конечно, ему все это и непонятно еще. Все эти эмоции. Т о есть он не хочет вас своим поведением обидеть. Думаю ближе к родам, он настроится все таки. Но, больших изменений я бы не ждала. Легкой вам беременности и родов?