Отсутствие энергии, апатия — вопрос №3137819

Question

Отсутствие энергии, апатия — вопрос №3137819

Анонимный пользователь

159 просмотров

16 апреля 2025

Я - успешный человек, предприниматель, стараюсь стремится и добиваться поставленных целей. Недавно достиг большой цели, открыл предприятия, и после открытия как - будто все стремление закончилось, стало неинтересно развиваться и достигать чего-то нового, не ощущаю той радости и вкуса жизни, занимаюсь спортом, но не получаю уже такого удовольствия. Какой специалист мне нужен? Может стоит пропить какие-то нооттропные препараты, чтобы получить новую мотивацию, ведь у меня еще много целей и задач, и мне нужна энергия и желание для их реализации. Подскажите , кто может помочь в решение этой задачи?

Вопрос закрыт

жизни

предприниматель

нооттропный препарат

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

13 ответов врачей

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте! Ноотропы не обладают доказанной эффективностью и безопасностью и не дают мотивации , энергии и тд.

Скажите , как у вас дела со сном ? Настроением? В выходные хорошо себя чувствуете?

Анализы сдавали на дефициты?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 16 апреля

Клиент

Со сном все нормально, наверное. Ложусь в среднем с 22:00 до 23:00 сплю по 8 -9 часов, ночью просыпаюсь и не всегда могу уснуть сразу, иногда бывает требуется для этого 30-60 минут. Выходной как правило 1 - это воскресенье , настроение от этого особо не меняется. Но и в будние не могу сказать, что как - то напряженно работаю. Настроение среднее. Анализы не сдавал на дефициты, но витамины периодически принимаю.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 16 апреля

Психолог

Попробуйте:

1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Посетить врача психотерапевта , тк причина может быть в тревожно - депрессивном расстройстве.
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

+ 1

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте !Важно, что вы обратили внимание на это состояние и готовы с ним работать — это уже шаг к изменениям. Ваша ситуация звучит как кризис после достижения цели, который часто возникает у целеустремленных людей. Это не патология, а сигнал, что ваши ценности или потребности могли измениться — и это важно исследовать.

Ноотропы или стимуляторы не решат вопрос мотивации на глубинном уровне: они могут временно повысить энергию, но не восстановят связь с внутренними смыслами. Прежде чем рассматривать медикаменты, рекомендую обратиться к клиническому психологу или психотерапевту, работающему с экзистенциальными кризисами, профессиональным выгоранием или вопросами целеполагания. Специалист может помочь:
1. Проанализировать, не связана ли апатия с истощением ресурсов (даже успешные проекты требуют огромных затрат энергии).
2. Исследовать, какие потребности стояли за вашими прежними целями и что действительно важно для вас сейчас.
3. Найти новые источники смыслов — возможно, ваш фокус смещается от «доказательства успеха» к более личным ценностям.
4. Вернуть контакт с телом и эмоциями (иногда рациональное достижение целей «отключает» способность чувствовать радость).

Вы упомянули спорт — это хороший ресурс. Попробуйте сместить фокус с результата на процесс: возможно, тело сигнализирует о необходимости замедлиться. И позвольте себе время на перезагрузку: иногда пауза — лучший способ найти новый вектор.

Готовы ли вы исследовать, что стоит за страхом остановки? Например, если раньше мотивацией было доказательство своей значимости, а теперь появилась потребность в чём-то более личном? Это сложные, но важные вопросы. Вы не обязаны оставаться в «режиме достижений» — ваша ценность не зависит от результатов. И да, с этим можно работать.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 16 апреля

Клиент

Благодарю за ответ. Как и где найти нужного специалиста или коуча?

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 16 апреля

Психолог

Я, как клинический психолог, специализируюсь в том числе на работе с кризисами достижений, выгоранием и поиском смыслов — готова помочь вам пройти этот этап.

Если вам близок мой подход, вы можете перейти в раздел онлайн-консультаций в моём профиле. Или там же вы можете найти мои контакты, чтобы договориться о консультации отдельно.

+ 1

Пожаловаться

Заика Дарья, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте. Часто достигнутые цели нас опустошают. Путь к конкретной цели требует от человека самоотдачи и сопряжен с преодолением возникающих трудностей. Вкладывая энергию, чувства ,мысли мы неуклонно продвигаемся к намеченной точке. Этот процесс порождает ощущение движения и развития, одновременно усиливая веру в собственные возможности. Но когда желаемая вершина покорена, вся эта активность, ранее наполнявшая наше существование, неожиданно прекращается. Привычный порядок рушится. Больше нет потребности в стратегическом планировании, принятии важных решений и преодолении сложностей, связанных с достигнутой целью. Утрачивается источник жизненной силы и стимула, что приводит к ощущению внутренней опустошенности. Так же процесс достижения цели сопровождается ростом дофамина. После достижения происходит гормональный спад.
Дайте себе время прожить это состояние, в котором вы сейчас находитесь, можно подключить физическую активность или например подумать о чем-то не схожим с достигнутой целью, с достигнутыми целями не всегда приходит счастье, иногда может приносить радость сам процесс достижения. Чтобы исключить депрессию пройдите пожалуйста тест на определение депрессии А.Бека и прикрепите результат скриншотом.

Пожаловаться

Коновалова Галина Викторовна, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте.
Ваша усталость и потеря интереса после достижения цели может говорить о том, что Вы шли не за тем, чего на самом деле хотели. Возможно, это была цель, которая казалась важной, правильно звучала, соответствовала образу успешного человека, но внутри Вас не резонировала. Такие цели выматывают и после них часто остаётся не радость, а пустота.
Это не проблема мотивации, это вопрос туда ли Вы шли и за чем. Пока не появится честный внутренний ответ, как себя чувствую и что теперь по-настоящему хочу, мотивация не вернётся. Это не лечится таблетками и не решается силой воли. Тут важно не форсировать себя, а начать разбираться для кого и зачем Вы живёте так, как живёте.
Обратитесь к психотерапевту или психологу, который работает с вопросами кризисов самоопределения. Это поможет нащупать, что действительно Ваше.
Ноотропы тут вообще не при чем. Они могут дать иллюзию активации, но не вернут Вам понимание "зачем я всё это делаю". Тем более Вы сами пишете, что в целом со сном и самочувствием всё в порядке, нагрузка умеренная, настроение стабильное. А это значит, что никаких клинических нарушений нет.
Сейчас важно дать себе время, чтобы услышать, что Вам действительно важно и интересно.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 16 апреля

Психиатр

Здравствуйте!
Если апатия длится больше месяца, сопровождается усталостью, нарушением сна, потерей интереса к вещам, которые раньше радовали, стоит исключить депрессивное состояние, так как в таком случае потребуется консультация психиатра и назначение антидепрессантов.

По описанию вероятнее всего синдром постдостижения (когда после большого успеха наступает эмоциональный спад) или легкая форма выгорания. В таком случае рекомендуют консультацию психолога , который поможет разобраться в причинах потери интереса, проработает возможные скрытые страхи, перфекционизм или давление ожиданий.

Из медикаментозных средств можно рассмотреть прием ноотропов, у них есть стимулирующее действие, допустим пирацетам, фенотропил ; из транквилизаторов - грандаксин , также есть активирующий эффект. Также, возможно, вам нужно сместить фокус внимания - не только бизнес, но и творчество, обучение, социальные проекты. Внедрить микро цели - маленькие победы, которые дают быструю обратную связь.

Дополнительно в таких случаях рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы, чтобы исключить соматические причины вашего состояния, так как лечение должно быть комплексным.

Пожаловаться

Хожаева Анастасия Олеговна, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте.
Причин может быть несколько.
Первое- возможно вы выжимали из своего организма максимум пока реализовывали проект и к настоящему моменту выгорели плюс еще возможно наслоилось какое-то депрессивное состояние. Чтобы узнать есть ли депрессия и тревога требующая посещения психиатра и назначения препаратов для коррекции, нужно пройти тест HADS.

Второе- это меланхоличное настроение связанное с тем, что вы достигли того к чему так долго шли и теперь задаетесь вопросом «А дальше то что?». И как будто всё уже. В таком случае нужно найти новые смыслы и цели. Возможно стоит проанализировать «колесо жизненного баланса» и посмотреть какие сферы были упущены и куда стоит обратить своё внимание.

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 16 апреля

Психолог, Логопед

Здравствуйте! Никакие ноотропные препараты психолог не прописывает, не имеет право. Предполагаю, что Вы сильно выложились на реализацию своей мечты — предприятие. Теперь энергия иссякла, её надо набрать. Это можно сделать через банальный отдых со сменой места, хобби, физическую разгрузку. Как только накопиться энергия, появятся и новые мечты.

Пожаловаться

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте! Вам может помочь следующее:
1. Постдостиженческий кризис — это нормально. После больших целей часто возникает эмоциональный «провал», так как организм переходит из режима стресса в фазу покоя. Дайте себе время на адаптацию без самокритики.
2. Обратитесь к психологу/коучу с опытом работы с предпринимателями. Он поможет:
- Найти новые смыслы и переформулировать цели.
- Проработать выгорание (если оно есть).
- Вернуть связь с эмоциями через техники осознанности.
3. Психотерапевт нужен, если есть признаки депрессии: апатия дольше 2–3 недель, нарушения сна, потеря интереса ко всему. Не назначайте себе препараты сами — ноотропы и антидепрессанты требуют диагностики.
4. Что можно сделать уже сейчас:
- Экспериментируйте с хобби, не связанными с бизнесом.
- Внедрите практики для восстановления дофамина: короткие цифровые детоксы, новые впечатления (путешествия, обучение).
- Разбейте большие цели на микрошаги — так проще вернуть ощущение прогресса.
Главное: это не лень и не слабость, а сигнал пересмотреть свой баланс и подход к целям. Резкие меры (вроде стимуляторов) могут усугубить состояние. Начните с поддержки психолога — это безопасный и эффективный шаг. Если есть вопросы задавайте!

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 апреля

Психолог

Здравствуйте! Получили Вы какие-то эмоции в связи с достижением цели и по завершении своих стремлений? Это и должно быть завершением той цели которую ставили перед собой. Если эмоция не достигнута с выполнением собственных желаний это может быть как незавершение и не будет мотивации и желания для дальнейших действий и нового планирования.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 16 апреля

Психолог

Добрый вечер!

У Вас была цель, которую Вы достигли, Вы много в неё вложились, но теперь как-будто опустошение, обесценивание того, что достигли. А Вы похвалили себя за то, что Вы сделали, какой путь прошли? Обязательно нужно хвалить себя, замечать свои достижения и поступки, даже записывать их. Можно завести себе блокнот, где Вы будете записывать свои достижения (10 пунктов) каждый день, посмотрите на это наглядно.

Сейчас Вы можете отвлечься, съездить на отдых, взять отпуск, то есть нужно отдохнуть, сменить обстановку. Займитесь хобби. Соблюдайте режим труда и отдыха. Прогулки. А далее уже вернётесь к работе, к новым целям, мечтам, подумайте, что Вам нужно, как бы Вы хотели, чтобы было, какие у Вас дальше планы.

Вы спрашиваете про ноотропы, но психолог не может назначать ноотропы и вообще какие-то либо препараты. Психолог не врач. Вам важно очно исключить причины со стороны врачей, проверить гормоны, дефициты. Далее обратиться к психиатру очно. И подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тянет внизу живота и колит в заднем проходе

3 ответа

5 января 2023

Алекс

Вопрос закрыт

Есть ли по анализам АИТ?

4 ответа

4 ноября 2023

Оксана

Вопрос закрыт

Кардимиопатия

4 ответа

18 августа 2024

Светлана, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Прием лекарств

4 ответа

14 января

Дмитрий Михайлович Пономариков

Вопрос закрыт

Нейровоспаление ?! ВЭБ.

4 ответа

27 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Мексидол при лечении эпилепсии

4 ответа

6 апреля

Елена, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Булгаков Максим Николаевич, 16 апреля · Accepted Answer · 2025-04-16T15:02:13+03:00

Здравствуйте! Поздравляю вас с открытием предприятия, это значительное достижение! Ваше состояние вполне понятно после такой напряженной работы. Часто после достижения крупной цели наступает период эмоционального выгорания или пост-достиженческой пустоты. Вам стоит обратиться к психологу или коучу, специализирующемуся на работе с предпринимателями и людьми, достигшими успеха. Такой специалист поможет вам, определить новые ценности и цели, поможет вам пересмотреть свои приоритеты, найти новые источники вдохновения и поставить цели, которые будут вас по-настоящему мотивировать. Восстановить эмоциональный баланс, научит техникам управления стрессом, саморегуляции и поможет вам вернуть радость и удовлетворение от жизни. Развить новые стратегии, разработаете новые подходы к достижению целей, которые будут соответствовать вашему текущему состоянию и потребностям. Что касается ноотропных препаратов, я настоятельно рекомендую вам не принимать их без консультации с врачом. Важно сначала разобраться в причинах вашего состояния и подобрать наиболее подходящий и безопасный метод решения проблемы. Вполне возможно, что вам просто нужно время для отдыха и переосмысления, а препараты могут только усугубить ситуацию.

Шендерова Елена Сергеевна, 16 апреля · Accepted Answer · 2025-04-16T15:54:48+03:00

Здравствуйте, это состояние может быть следствием как выгорания, так и, например, развития депрессивного состояния. Поэтому здесь нужна более прицельная дифференция (о состоянии депрессии можно говорить, если подобный спад, апатия, отсутствие интересов, сниженный фон настроения наблюдается более 6 месяцев). Если это началось недавно, то, пока можно направить силы на восстановление, так как можно, от повышенного стресса, в котором Вы находились, наступил период истощения и сейчас нужно восполниться - для этого нужно:
1. питание, чтобы было полноценным
2. пройти обследование на дефицит витаминов
3. соблюдать баланс отдыха и работы
4. после работы, отключаться от неё - прогулки, общение с близкими, спокойное время препровождение
5. дома проветривать, читать, слушать спокойную музыку
6. исключить телефоны, просматривание контента
Дайте себе восстановиться после такого длительного напряженного периода

Занозина Роза Абулфатовна, 16 апреля · Accepted Answer · 2025-04-16T15:58:09+03:00

Здравствуйте!
Посмотрите в сторону постдостиженческого синдрома - это состояние эмоционального спада, опустошённости и даже лёгкой депрессии, которое возникает после достижения важной цели. Характеризуется как раз таки потерей мотивации к дальнейшим достижениям,к новым целям и задачам и организм будто «разряжается» после длительного стресса.
Такое бывает у многих людей, которые достигают значительных свершений, например, у аспирантов, защитивших кандидатскую, олимпийский чемпионов после олимпиады Оставьте пока идеи с новыми целями, буквально на пару месяцев, отдохните так, как давно мечтали, разрешите уже себе отдых, расслабление, возможно, несколько пассивное, непривычное вам, переключитесь на мелкие домашние дела, простые семейные хлопоты, займитесь чем-то несколько примитивным, житейским и силы постепенно вернутся, мотивация придет, вам вновь захочется достижений. Организму нужно унять всплеск дофамина, поэтому природа вас заземляет. Такое состояние проходит обычно само со временем.
Не пройдет через пару-тройку месяцев, тогда берите курс на кабинет врача-психотерапевта, нужно будет исключать депрессию, это может сделать только врач, не психолог.