Пропал секс из отношений — вопрос №2127047

Анастасия, спасибо за ваш вопрос! Снижение либидо и затруднения в сексуальной жизни - довольно распространенная проблема, особенно в молодых парах. Давайте разберемся, что может помочь вам вернуть гармонию и страсть в отношения.

Во-первых, очень хорошо, что вы уже обратились к врачам и выявили причины своего сниженного либидо - прием КОК и депрессию. Продолжайте наблюдаться у специалистов и следовать их рекомендациям. Возможно, для полного восстановления либидо после депрессии потребуется некоторое время.

Во-вторых, снижение либидо у вашего мужа тоже может иметь разные причины - как психологические (стресс, тревога, недостаток новизны), так физиологические (низкий тестостерон, лишний вес, вредные привычки). Ему тоже стоит пройти обследование у врача. Регулярная мастурбация сама по себе не должна приводить к снижению либидо, если только она не чрезмерная.

Что можно попробовать:
1. Поговорите друг с другом открыто и без осуждения о ваших сексуальных желаниях, фантазиях, предпочтениях. Это поможет лучше понять потребности друг друга.
2. Уделяйте больше времени прелюдии, ласкам, поцелуям, объятиям. Не концентрируйтесь только на половом акте. Наслаждайтесь близостью и телесным контактом.
3. Разнообразьте сексуальную жизнь. Пробуйте новые позы, техники, игрушки, roleplay. Экспериментируйте с чувственными практиками - массажем, танцами, совместным принятием ванны.
4. Проводите больше совместного времени вне дома. Ходите на свидания, в путешествия, занимайтесь общими хобби. Получайте новые впечатления вместе.
5. Поддерживайте хороший эмоциональный контакт. Делитесь чувствами, разговаривайте по душам, заботьтесь друг о друге.
6. Регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь, правильно питайтесь. Здоровый образ жизни значительно улучшает сексуальную функцию.
7. При необходимости вместе сходите на консультацию к сексологу или семейному психологу.

Восстановление сексуального влечения может занять время, главное - не оказывать друг на друга давление и больше получать удовольствия от совместного времяпровождения. Верю, что благодаря любви, терпению и взаимной заботе вы сможете преодолеть этот кризисный период и сделать вашу сексуальную жизнь ещё более яркой и насыщенной, чем прежде. Желаю вам обоим здоровья и гармонии в отношениях!

Здравствуйте! Вам нужно обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу. Проверить гормональный фон:
1) На 3 - 5 день цикла - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон общий, дигидротестостерон, пролактин, ДГЭА-сульфат, ГСПГ.
2) На 21-23 дни менструального цикла (после овуляции) - прогестерон (при условии, что цикл около 30 дней).
3) Дообследоваться по поводу щитовидной железы: в любой день цикла сдайте кровь – Т3, Т4, ТТГ, АТ к ТПО, пройдите УЗИ щитовидной железы.

Партнёру тоже проверить гормональный фон. Для этого нужно сдать кровь утром до 11 утра (так как в это время идёт максимальная выработка тестостерона) общий и свободный тестостерон, индекс свободного тестостерона, ГСПГ (секс - гормон) - глобулин, связывающий половые гормоны, ЛГ, ФСГ, ТТГ, Т3, Т4 свободный, пролактин, эстрадиол. Кровь нужно сдавать одним забором на весь перечень, так как гормоны лучше смотреть в комплексе в одном заборе крови.