Как вылечить и как быстро боль в предплюсне и в плюснефаланговом суставе стопы с синовитом.? Плюс плантарный фасциит. — вопрос №2149284

Добрый день. С 1.04.24 возрастающее воспаление плюснефаланговых суставов стопы. Работаю на ногах, занимаюсь спортом, бегаю.
3.20.24 покупаю 2 пары ортопедические стелек, чтобы уменьшить боль при долгом хождении, стоянии, не комфортно.
1.04.24 вечерняя пробежка, боли нет
2.04.24 без причины появилась достаточно острая боль в районе 3 го плюснефалангового сустава.
3.04.24 прием травматологии, беру стельки formthorics и 14 дней нимесил. Физ нагрузку не снижаю. Стельки носить не могу, больно от метатарзального валика, идет ухудшение на всю плюсну.
20.04.24 МРТ, блокада дипроспана между 2 и 3 пальцев, рекомендация носить стельки и нимесил+компресс (димексид, диклофенак, дексаметозон). Стельки также больно носить, но ношу 50 на 50 времени. И от поднятия свода стопы стелькой давление при ходьбе пошло на 4 и 5 пальцы и их суставы. Они начали сильно болеть.
15.05.24 хожу 20 мин и чуствую, что плантарная фасция горит адски и сейчас разорвется. Начал пить аркоксиа по 90 мг- 1 уп.
16.05.24 увт. Больно дико. Ещё большее воспаление.
18.05.24 дипромета в область плантарной фасции 2х стоп.
20.05.24 рентген (костно деструктивных, костно травматических изменений не выявлено). Анализ крови, мочевой кислота - норма, crp - норма.
26.05.24 неделю на больничном, хожу мало, воспаление на 2/3 спало, но если до этого я ходил, то теперь наступать слишком больно. Хожу на ультразвук физио. От того что ходил на пятке, теперь болит пятка сустав. Понял что боль идет не только от плюсны, а от предплюсны. И особенно от 4 и 5 плюсневых костей. МРТ от 26.05.24 - картина начальных проявлений остеоартроза суставов предплюсны, умеренного синовита голенностопного и подтаранного суставов, суставов предплюсны. Мр данных за наличие патологических изменений связано сухожильного аппарата стопы не получено.
По факту вся правая стопа болит, левая только фасция, но и она менее сильная.
Помогите пожалуйста, какими средствами лечиться? Комрессы делаю, неродикловит пью. Стельки добавили урона. Сколько может длиться восстановление? Как

Возраст: 36