Тревожное расстройство — вопрос №2180181

Здравствуйте! Тревожное расстройство лечится антидепрессантами из группы СИОЗС (флувоксамин, например). Противотревожные препараты несут вспомогательное значение. Если грандаксин вызывает повышение тревоги, то можно его заменить на другой противотревожный препарат (тералиджен, атаракс). А психотерапией в крайнем случае можно заниматься онлайн

Здравствуйте, мебикар и грандаксин самостоятельно тревожное расстройство не лечат, в плане нормального лечения есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты, можно онлайн, в видео формате не менее эффективно ; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварир, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут как временное дополнение к терапии (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.