Здравствуйте!
Ознакомилась с результатами обследования.
1.По клиническому анализу крови немного повышен эритроцитарный индекс MCHC, что чаще всего говорит о недостаточном питьевом режиме. Рекомендую увеличить потребление чистой воды до 30мл на кг веса в сутки. Особенно учитывая жаркое время года.
2. Ферритин низкий. При нормальном уровне гемоглобина - это состояние называется латентный железодефицит.
Рекомендую для повышения уровня ферритина Тотема по 1 питьевой ампуле 1 раз в день. Пить через трубочку (может вызывать потемнение эмали зубов) с апельсиновым или яблочным соком.
Или таблетированная форма Феррум лек/Мальтофер 100мг 1 раз в день.
Принимать утром 2 месяца. Затем на 2 недели отменяется прием тотемы и контролируете ферритин. В идеале он должен быть 40 и выше. Если не достигли целевого уровня, но динамика положительная есть, то курс повторяете ещё на 2 месяца. Как правило для восстановления уровня ферритина может понадобится не 1 курс, а 2.
Препараты железа нельзя запивать молоком, черным чаем, кофе - таким образом уменьшается его усваивание, лучше всего принимать за 1-2 часа до еды или через 2 часа.
Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион: рекомендуется употреблять в пищу говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, томаты, картофель, лук, тыкву, зелень, яблоки, бананы, гранат, абрикосы, хурма.
3.СОЭ немного ускорено (норма до 20). Но дело в том, что и на фоне анемии и скрытого дефицита оно также может ускоряться. При периодических болях в суставах, позвоночнике также. Дело в том, что СОЭ - это неспецифический маркер воспаления. Оно медленно повышается и также медленно снижается. Для оценки воспаления мы используем другой показатель - с-реактивный белок.
4.Отклонение в коагулограмме незначительное. В целом она в норме. Клинически важных отклонений нет.
5.Немного снижен уровень холестерин ЛПВП - «хороший» холестерин.
Я бы рекомендовала вам добавить в рацион Омега-3 в дозе 1000мг 2 раза в сутки в течение 2 месяцев.
Соблюдайте средиземноморскую диету, включающую большое количество фруктов, овощей, рыбы, растительных масел, блюд домашнего приготовления.
Добавьте посильную физическую нагрузку: пешие прогулки, бассейн, велосипед.
Здоровья вам!