Лечение депрессии — вопрос №2197941

Екатерина Дмитриевна, добрый день!
Прикрепляю ссылки на результаты теста:
На тревогу https://psytests.org/result?v=depT3g
На депрессию https://psytests.org/result?v=depA5E5
Улучшения: в том что иногда я могу неделю или две жить без панических атак, только с фоновой тревогой, которая может возникать на протяжении дня. Она не перетекает в паническую атаку, хоть и затрудняет выполнение ежедневных дел по дому и на работе, но у меня получается это контролировать и переключать внимания. А также лучше засыпаю. Каждый раз перед сном я начинаю думать о своём дыхании и не желая того этот процесс перестаёт быть автоматизированным, я начинаю дышать самостоятельно, от этого нарушается ритм дыхания, я начинаю его задержить, не специально, не получается дышать ровно. Как будто вдох сделать могу легко, а на выдохе будто нечего выдыхать и мышцы в горле напрягаются и я не могу их расслабить ну и начинается тревога, а затем я начинаю раскручивать мысли в голове и начинается ПА. Так вот, улучшения в том, что мне удаётся переключить мысли на что то другое и я постепенно засыпаю. Но это получается далеко не всегда.
Жалоба у меня на все эти симптомы и на то что из-за депрессии я не могу мыслить позитивно и настроить себя на лучший исход. Я вроде головой понимаю что ничего со мной не случится, но где то в глубине души все равно себе не верю

Екатерина Дмитриевна, спасибо Вам большое за ответ! На самом деле, мне уже говорили о том, что возможно стоит сменить врача. Но из-за моей нерешительности, страха обидеть человека и страха что это решение будет неверным я этого не сделала. Но вы добавили мне уверенности и повод задуматься. Благодарю!

Никанор Васильевич, добрый день! Я принимала пароксетин, Атаракс и Кветиапин. Перед этим врач назначал Сертралин, начала плавно его принимать, но почти 2 недели мне было ужасно и именно после приёма этого препарата у меня нарушился сон и появился страх ночных пробуждения и вообще страх перед засыпанием, что начнётся ПА и я не смогу уснуть. Затем мы перешли на Пароксетин, его я перенесла хорошо, пила целую таблетку 20мг.
Я не столько хочу начать принимать противотревожные, как хочу начать лечить депрессию, чтобы начать мыслить более позитивно и помочь себе морально справиться с тревогой, а не загонять себя ещё больше из-за плохих мыслей. Мне кажется что от тревоги нельзя избавиться, если все время думать только о плохом, а у меня в данном случае мысли на столько материальны, что стоит мне подумать что я себя плохо чувствую как это происходит, стоит подумать что у меня нет сил, как все мышцы ослабевают и появляется сонливость. Подумаю о своём дыхании, как сразу оно начинает сбиваться. А в позитивную сторону почему-то не работает. Подробнее о своём дыхании я написала в комментарии выше (оно беспокоит меня больше всего)

Никанор Васильевич, спасибо, что объяснили роль антидепрессантов в этом процессе. Подниму эту тему с лечащим врачом