Развитие навыков — вопрос №2245057

Осознайте и примите, что каждый человек уникален. Перестаньте сравнивать себя с остальными. снизьте требования к себе. Ставьте посильные для себя цели, которые вы наверняка сможете достичь, чтобы при их достижении радоваться, а не разочаровываться (будь то учеба, работа или новые знакомства). Перестаньте себя критиковать, хвалите, поощряйте себя за достижения.

Овладение любым навыком — это процесс, который требует времени.

Ваша глобальная цель — свободно владеть языком. Что произойдет, когда вы этого достигнете? Возможно, вы совершите путешествие или будете смотреть иностранный контент без перевода, расширите свою социальную жизнь. Старайтесь регулярно отправляться в такое путешествие «что будет, когда я овладею языком».

Чтобы не терять мотивацию, разбейте свою цель «овладеть английским языком» на мелкие цели — по правилам поедания слона. К примеру, за месяц (сроки выбирайте, которые комфортны вам, не сжатые и не размытые) изучить простые времена, второй месяц — сложные времена. Каждую неделю 30 новых слов. Определите, что для вас является индикатором того, что вы усвоили тему. Как вы поймете, что вы овладели той или иной темой? К примеру: понимаю разговорные видео, составляю сложные предложения. Необходимо закладывать такие реперные точки достижений, чтобы иметь возможность отслеживать свои результаты. В таком ключе вы не будете терять мотивацию, так как у вас всегда есть реальная, достижимая цель, достигая которую вы будете получать прилив энергии и мотивации.

Вспомните, ранее вы чего изучали? Сдавали сессии, защищали проекты и прочее. Значит, ваше утверждение, что вы не способны чему-то научиться, не является реальным. Сравнение себя с другими — это естественное занятие каждого человека, и чаще всего мы производим это сравнение не в пользу себя. Если есть возможность, поинтересуйтесь, сколько времени потребовалось вашему объекту сравнения для достижения такого уровня? Он тоже не сразу и не в один присест это освоил. И не забывайте сравнивать себя с сами собой же в прошлом: ранее ваш уровень владения языком был низкий, теперь он выше, например средний, ранее вы знали 3000 слов, теперь 5000 слов. Также для поддержания мотивации найдите единомышленников, которые так же, как вы, постигают этот навык, так у вас появится поддерживающее окружение и варианты релевантного сравнения. Эти рекомендации будут поддерживать вашу мотивацию и эмоциональное состояние.

С уважением, психолог, сертифицированный коуч ICM, — Комиссаров Андрей.