Как перестать переживать и накручивать себя ? — вопрос №2251752

Добрый вечер, Наталья!
Обратитесь очно к ветеринару вместе с собой, возможно, стоит обратиться в другую ветеринарную клинику, чтобы у Вас ответ был двух врачей. Возможно, пройти обследования, сдать анализы и т.д. А далее уже смотреть на то, что будет, какое будет лечение.
"« а что будет ,если ..»" - Найдите другие аргументы, ведь Вы лечите собаку, соблюдаете рекомендации ветеринара и по-другому Вы не можете, но это лечение даст большой плюс собаке, Вам, другим членам семьи, собака не будет мучиться, а будет жить дальше. Если у Вас возникают какие-то вопросы насчёт препаратов, то лучше об этом поговорить с ветеринаром, чтобы он ответил на все Ваши вопросы и Вы больше не сомневались в этом. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Отслеживайте свои страхи, есть страх реальный, а есть надуманный!
"я не есть ни спать не могу, не могу с этим смириться ," - Если со стороны врачей все причины исключены, тогда нужно очно обратиться к психиатру. Также можете подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с психотерапевтом.