Лечение бессонницы — вопрос №2263917

Добрый день. Уже полгода мучает бессонница. Сначала невролог назначила Тералиджен 5 мг, так как не могла заснуть несколько ночей подряд (изначально были проблемы с очень долгим засыпанием, иногда засыпала только за час до будильника, иногда не спала вообще всю ночь). Первое время Тералиджен помогал, но уже через неделю его действие ослабло. Спать стала переменно: бывали ночи с нормальным сном, бывали снова без сна. Через 2 месяца дошла до психотерапевта. Назначили Феварин, при котором впервые появилась другая проблема: на нем я засыпала, но меня выкидывали из сна без последующей возможности заснуть, сначала через 5 часов сна, потом 4, 3, 2, как в итоге к концу первой недели приема я даже не смогла на нем заснуить. Все это время прикрывалась Тералидженом 20 мг. Начинала с 50 мг, дошла до 75-100, но улучшений не было. Затем с психотерапевтом перешли на Миртазапин Канон. Сон он давал, нередко прям рубил, на нем впервые начала спать много и без пробуждений (а даже если они были, то сразу засыпала). Однако, на нем начала значительно набирать вес, пробовала контролировать этот процесс месяц, ничего не вышло, решила закончить прием препарата, также постепенно снижая дозировку. Но когда отменила, сон совсем пропал. Через день после отмены уже другой врач выписала Бринтелликс 10 мг и для прикрытия Фенибут. Пропивала недели 2. Либо засыпала также долго, либо просыпалась через короткое время и не могла больше заснуть. Последнее, что назначили, недели 3 назад, - Триттико и для прикрытия Стрезам (3 раза в день). Триттико начинала постепенно: 50 мг неделю, 100 мг неделю, 150 мг принимаю уже как 2 дня. Буквально 4 дня назад также очень долго не могла заснуть (но, возможно, тут и сама виновата, так как мама пошла спать только к 5 утра). Удалось поспать только 3 часа, потому что потом организм не давал больше заснуть. На следующий день удалось поспать только 5 часов (снова из-за того, что проснулась и не могла заснуть), потом 6 часов, сегодня вот 4,5 часа. Первые 2 недели по ощущениям Триттико давал эффект, спала нормально, если и просыпалась, то засыпала сразу. Уже вторую ночь просыпаюсь с чувством учащенного сердцебиения. Может ли это быть временный побочный эффект при переходе организма на 150 мг? Может, сменить препарат для прикрытия? Вроде многие советуют Атаракс... Очень уже хочется спать нормально. Организм уже настолько привык к инсомнии, что меня уже даже после таких бессонных ночей вообще не клонит в сон ни в течение дня, ни ночью (только Миртазапин клонил в сон), даже если засыпаю, то спокойно, в течение 30 минут, без детских вырубаний.
Бессонница изначально началась на фоне сильной тревожности, переживала по поводу здоровья сильно, возможно, это отразилось на сне. Проблема ушла, но сон так и не восстановился. Снотворные принимать не хочу. Таблетки с побочным эффектом на вес также принимать не хочу. Врачи ставили диагнозы: инсомниа, депрессия лёгкой степени, тревожно-депрессивное расстройство. Тревогу чувствую до сих пор, как и очень часто подавленное настроение, из-за которого мотивация в минусе сидит. Переживания (в принципе за жизнь). Других каких-то симптомов нет.

Возраст: 26